【導讀】：準媽媽最怕孩子生下來後，沒有奶水，那在懷孕期間就要注意，下面這組按摩乳房的方法，可以幫助孕婦產後乳汁分泌。
孕期這樣按摩乳房 有利於產後乳汁分泌
懷孕期間堅持按摩乳房，會促進乳房血液循環、乳腺發育，分娩後容易出奶。乳頭適應了外界刺激，孩子就可以安心吸吮，也可以預防乳頭潰爛和龜裂。乳房按摩一般1天1次，每次2～3分鐘爲宜，在睡前和沐浴後的舒適狀態下按摩最好。但過度刺激乳頭會使體內分泌催產素，所以如果肚子抽痛，要馬停止。有習慣性流產等需要特別小心的孕婦，最好不要按摩。
1.用一隻手儘量握住乳房。
2.另一隻手的拇指放在乳房側面，來回用力揉搓。
3.一手抓住要按摩的乳房，自下而上托起並慢慢擡高。
4.一隻手掌托起乳房，另一隻手從外側用力，推到上面後再放下來。
5.用手掌托起乳房。
6.另一隻手的小指放在乳房下，用力托起。
