【導讀】：想要一個健康的寶寶，首先要有一個健康的身體和心理，特別是高齡孕婦，在備孕期間更是要注意養成良好健康的生活習慣，在懷孕前接受健康檢查，當懷孕後要做好保胎防護措施。
健康的身體
爲了優生優育，懷孕前要先做全身調理，進行孕前檢查，通過全面系統的孕前優生健康檢查能夠極大降低妊娠風險，既能保證產下健康嬰兒，對孕婦本身也有極大好處。通過醫學檢查發現影響生育的疾病，提出有利於母親健康和子代出生素質的醫學意見，不僅是優生優育的第一道防線，更是出生缺陷的一級預防。
例如懷孕早期TORCH(風疹病毒抗體、鉅細胞病毒抗體、弓形體抗體等幾種病原體的合稱)感染可引起孕婦流產、早產等狀況，也可引起胎兒的宮內感染、新生兒出生缺陷等，因此，TORCH檢測在優生優育中有着非常重要的意義。
健康的心理
妊娠與分娩是女性的一種心理需求，同時也是女性的一種心理應激因素，高齡孕產婦更容易有心理負擔。保證母親、胎兒健康僅靠增加飲食方面的營養是遠遠不夠的，高齡孕產婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒，家庭成員應鼓勵和幫助孕婦進行適當運動，孕產婦也要通過寫日記等轉移注意力的方式進行科學有效的情緒宣泄。
高齡產婦注意事項
爲了能夠有一個健康的寶寶，年齡比較大的準媽媽應該聽從以下叮嚀：
1) 注意均衡營養，維生素與礦物質的補充;
2) 養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒菸戒酒，不熬夜;
3) 緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。
4) 改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。
5) 按時接受孕前檢查，或儘早接受初次產前檢查。
6) 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治癒穩定後再準備懷孕。
高齡產婦具體辦法
高齡初產婦應提高自我警覺性，不要"臨時抱佛腳"。即在妊娠的初期直到臨產，隨時都應該意識到可能發生母胎病理性變化的意外，定期到有條件的婦產科進行母胎監護和必要的防治措施。
在臨產將近時，應提前住入醫院婦產科，具體提前一週或兩三週，應視個人情況而定，切實做好產前監護，必要時及早行剖宮產較爲安全。
妊娠期間，經過特定檢查，如確診爲嚴重畸形兒或母體因嚴重併發症不能繼續妊娠，否則危及孕婦生命者，應當機立斷，中止妊娠;如果妊娠後期，胎兒沒有致命畸形且有存活的可能，應提前行剖宮產術，可確保母嬰的安全。
高齡產婦的危害主要是在懷孕後合病症增加，比如我們通常所說的妊娠高血壓疾病發生率會增高，妊娠期糖尿病會增加，根據我們長達22年的研究表明：高齡孕婦早產，(嬰兒)出生體重比較低的發生率會增高。
另外高齡產婦因爲懷孕的時候年齡偏大，卵子分裂的過程中容易發生染色體的一些異常，就是胎兒有染色體類疾病，也就是先天缺陷的機會明顯增高，所以我們國家在制定產前診斷這個法規的時候，特別指出35歲以上的孕婦應該在懷孕以後做一個產前診斷，判斷胎兒有沒有染色體疾病。
