再看這篇文章的時候請大家暫時去掉世俗和偏見，先來了解一下健身的各種坑和健身除了改變身材還改變了我們什麼，前兩天因爲一組雪姨(王琳)健身的照片上了熱搜！
網友驚歎：這馬甲線一點也不輸袁姍姍啊，47歲還能保持如此的身材和臉蛋，真是叫人佩服啊，朋友在我耳邊嘟囔一嘴：健身有啥好的，練出馬甲線、腹肌又能怎樣?我相信這不是她一個人的想法，很多人都有這種所謂的“偏見”：健什麼身，還不是越減越肥啊，去健身房幹嘛，外面跑兩圈也是一樣的，我那麼忙哪有時間健身啊，你身材那麼好，還去健身啊......
意志力
意志力的薄弱就是因爲缺乏鍛鍊，可是我們的生活中還真沒有那麼多用來鍛鍊意志力的事情，可是健身就是啊，練二頭才做了一組就胳膊酸，高位下拉來兩個就已經不行了，平常肯定算了吧，可是有教練在，那怎麼行，於是你的耳邊就充滿着教練：加油，快點還有一組，做完了才能休息的聲音......
情緒
長期健身的人都有一個通病就是很有個性，包括穿着打扮，他們也很有情緒，但是很善於管理情緒，因爲想發脾氣了可以打兩把拳擊啊
心情
誰都有心情不好的時候，經濟寬鬆，時間大把，可以來一場說走就走的旅行，可是對於平常的上班族可不敢那麼任性，這個時候吃是一個不錯的選擇，來塊甜點，一杯咖啡挑選一個靠窗的位置坐下，或者翻幾頁書或者看着窗外匆匆的行人，有比自己差的，有比自己好的，一正一反的差別頓時覺得人生不就是這樣嗎
習慣
健身是一個長期性的運動，不是速成班就可以造就的馬甲線，只要堅持並且超過21天，不是堅持21天就能夠看到效果，而是會形成一個習慣，當你有了這個習慣，何愁馬甲線、腹肌不來呢，王子文就是一個瑜伽的初學者，她在微博上堅持打卡的形式，讓網友督促自己堅持
精力
前兩天同事大白說想辦張健身卡，都不知道健身房怎麼樣，想着我可以帶她去看看，可是大白來了一句“明天還要上班，今天去健身，明天還要不要上班了”，健身的人不是想把自己累癱纔去 的健身，健身做多少分鐘的有氧，練幾組器械，以及該怎麼練，練什麼都是有講究的，只會讓自己更加的精神而不是疲憊，觀摩身邊的大咖，都是越忙越健身，不是他們閒着找事，而是便於更好的管理自己的精力，王健林就是一位20年如一日每天早上堅持健身的人
挑戰
健身會接觸到很多自己從未接觸過的器材、動作、不認識的教練以及比自己身材更辣的對方，這在一般人眼裏都是“障礙”，可是對於長期健身的人這都是小菜一碟，在他們嘴裏不會聽到不可能、我不會甚至我不敢，往往都是我試試
體內脂肪減少
現在的人食物和作息的嚴重不規律，我們的身體都是亞健康，肥胖居多，我在這裏不單單指身體的脂肪含量，更多的是體內肝臟脂肪超標，所以才導致生病，各種疾病
年輕
長期健身爲什麼會年輕，因爲體脂降低，起色變好了啊，鬆弛的皮膚變緊緻了呀更重要的是心態變好了啊，不然你去看看陳意涵你能看出來她是快40的人了嗎
自律
長期健身的人自我管理超強，不管身處何方，總能很好的管住自己的嘴，貝克漢姆的老婆維多利亞就是一個長期健身的人，她是一個嚴格律己的人，長期不吃甜食，跑步機上看文件、邊修指甲邊練高擡腿...
於是彭于晏能將自己的體指降到只有3%，當汗水留在那八塊腹肌上，引領一大票粉絲在電影院直呼：硬漢;張鈞蜜在拍戲間隙也能抽空去跑步，代言阿迪等高端運動品牌;袁姍姍在作品不如意被廣大網友一邊怒斥：滾出娛樂圈的時候，曬出馬甲線，成功翻身;張天愛用自己90斤的小身板將繩子玩出多花樣......
