【導讀】：如今娛樂圈越來越多的新晉馬甲線女神，馬甲線已經成了好身材的標準之一，想知道女星們性感馬甲線是怎麼練出來嗎？那還不快隨着小編一起來看看。
周韋彤
每次一提到周韋彤第一反應必定是她的誘人美胸，但如今的“宅男女神”變身健身達人，日前周韋彤通過微博上傳了一組健身照，大秀完美身材，讓網友大呼又一名健身女神誕生。照片中的周韋彤大秀性感馬甲線，絕好身材讓人羨慕不已。而女神自己也大方分享瘦身經驗要靠高密度綜合多樣式的訓練，搭配有氧和增肌，當然也不忘記健康營養的食物。
袁姍姍
如今的袁姍姍再也不是那個被網友黑到要滾粗娛樂圈的女星，而是變身勵志馬甲線女神，袁姍姍練成馬甲線也只用了短短40天而已。看來好身材不僅能爲形象加分，更能改變對其的看法。現在的袁姍姍無論走到哪裏都自帶女神光環，好身材備受稱讚。
王珞丹
對王珞丹的印象一直停留在乾瘦扁平的形象中，但日前王珞丹也上傳了一組健身美照驚豔了大批網友。平坦的小腹和華麗麗的馬甲線着實讓粉絲尖叫了一把。原來乾瘦並不美，練出線條纔是絕好身材。
看了以上女星的馬甲線，你有沒有一絲心動呢？其實瘦身並不只是爲了減輕體重而已，練出完美的線條曲線纔是重中之重。而如今馬甲線已經成爲了檢驗好身材的標準之一，想知道性感馬甲線怎麼練嗎？
馬甲線小祕訣：仰臥起坐
雖然不斷的有專家出來闢謠仰臥起坐並不能直接瘦腰，但不可否認的是通過仰臥起坐可以有效達到增強腹部力量的目的。在練習的過程中也要注意方法，過快過猛容易導致腹部肌肉拉傷，而過於緩慢就達不到效果，所以速度應當適中。再就是配合呼吸，聯繫時配合有規律的呼吸能使得小腹肌肉更加緊實，達到減小肚子的效果。
馬甲線小祕訣：立臥撐跳
立臥撐跳是公認的最強的燃脂訓練動作，動作雖然看似簡單，卻能很好的鍛鍊全身的肌肉，讓全身都燃燒起來。初練者要注意分組鍛鍊，切不可超出身體承受範圍過量訓練，不然只會有相反的效果哦。
馬甲線小祕訣：輔助的有氧運動
游泳，慢跑，自行車都屬於有氧運動，雖然不能直接的達到瘦腹部的目的，但是能協調全身肌肉，從而塑造完美的身型。想要獲得馬甲線可不能只關注腹部的訓練，不然見效必然慢。
馬甲線小祕訣：健康飲食
不止是練馬甲線，想要獲得好身材，必定離不開健康的飲食。就算狂跑幾千米，來一個高油脂漢堡就瞬間讓你的努力付之東流了。爲了馬甲線，重油鹽的食物肯定是要戒掉的，甜食宵夜也快快戒掉吧，只爲了圖一時的嘴快而付出滿身贅肉的代價可划不來。試着把沒營養的零食換成水果和酸奶，你會發現不止體重在偷偷下降，就連皮膚都慢慢變好了。
最後小編再多說一句，再好的方法，若是不能堅持那都是空談。所以，想要好身材最重要的一點是要有恆心，切不可半途而廢，馬甲線可不是盼來的，而是靠努力練出來的。只要肯堅持，你也能練成馬甲線女神。
