【導讀】：很多人早起練就是水腫的，多餘的水分和廢物無法像醒着時開機狀態那樣暢通排出，是造成剛起牀臉浮腫的原因。熱敷暖肌和穴道按摩能恢復血液循環速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out！
Tips: 血液和淋巴「動」起來，浮腫BYE！
1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，「暖」肌讓循環迴歸正常速度。
2.臉部穴點按壓：刺激關鍵穴位，改善局部臉部血液循環。
3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和後頸密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。
4.晚餐清淡：吃太鹹和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。
5.枕頭高度：枕頭過低會讓臉部循環不良，累積多餘水分形成浮腫。
醒着時血液和淋巴的循環效率，多餘水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部「拋拋」感。
Step1 先熱敷臉下半部
溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對摺讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。
Step2 熱敷全臉
毛巾兩邊往上摺，只露出鼻子，熱敷1分鐘。
Step3 按壓頰車穴
頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重複10下。
Step4 按壓顴髎穴
顴髎穴位於顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重複10下。
Step5 後頸按壓
先用左掌按壓後頸，頭彎向左側幫助施壓。上、中、下三點，每下10秒，上下3回。再換右側。
Step6鎖骨推壓
左手扶右側鎖骨邊緣，往中間鎖骨凹處下推，推30次後換邊。
Step7 頸側推流
從耳後出發，左手如圖示往鎖骨邊緣推移，右手往肩膀處，30次後換邊。
明星一招! Hebe田馥甄
拍攝前灌一杯拿鐵，黑咖啡怕會骨質疏鬆。
另外建議美人兒拍照時別傻傻正面相對，記得「45度」側臉。
尖臉廓提拉，推出緊敏銳利V型線
礙於先天，也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉，但至少還有鵝蛋臉可以努力，下巴「尖」是關鍵所在，並要緊緻不能「雙」層。保養時很容易忽略的「臉廓」，可利用早上對「V」型的渴望加強，塑臉按摩的同時搭配V臉保養品，排水、消脂、緊緻三合一，勝利V下巴每天開張。
Tips: U型變V型，you can do it！
1.按摩塑型：從耳後的淋巴結開始，到下巴輪廓一氣呵成，每天按摩促進排水排毒外，並讓肉肉不下垂，推出上提曲線。
2.使用V臉精華：如果把臉比喻成操場，保養時往往只注重「內場」，忽略了「跑道區」的臉廓。按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓，它的緊實功效能幫助此區更tight。
Step1 解放雙下巴
將下巴置於掌心，雙掌打開握住顎部10秒，幫助減少下巴浮腫。
從疏通耳後淋巴結開始，加上按摩下巴到耳後的輪廓線，幫助排除多餘水分並拉提輪廓，正面和側面看都完美 ！
Step2 疏通耳後淋巴結
將手肘靠在膝蓋，如圖示大拇指在耳後夾住耳朵，四指貼於臉部，用大拇指用力按壓耳後，每下5秒，做10次。
Step3 V型推拿
從下巴頂端開始，用中指和無名指往上推到耳下，15次。
Step4單側加強
先用右手推左側臉廓線，從下巴頂點推到耳後，做15次後換手。
名人一招！林牧潔
怕嚼出後天國字臉，我很久沒吃口香糖了，吃東西時會刻意平均分配兩邊咀嚼。我還在四肢埋針鍼灸，消水腫很有效，但埋完針會有『鐵腿』感喔，酸吶。
Step5 拇指按壓
下巴靠壓在兩手拇指上，如圖示按在臉的骨頭下方，從下巴到耳下等距分出六個點，每點按10秒，做5回。
窄 微「放」五官＋適度修容，畫出小窄臉
最快的小臉偷吃步是彩妝魔術，不是打肉毒(畢竟那也要等3週纔看得出效果)。一般以爲大工程在「修容」，但那其實只是重點之一，「微」修就好，過於雕琢容易修出凹臉。重要的是「稍微放大五官」，讓眼型長一點、眉毛長一點、嘴型大一點，五官稍微外放，臉自然相對看來較小。
Tips: 五官「放」出去，臉就變小
1.眼型拉長：用棕黑色眼影，在上下眼尾畫出約0.2-0.3cm的範圍，在尾部將眼型「燻」長，臉寬會相對變窄。
2.眉毛加長加粗：既然眼型變長，依照比例眉毛也要微調加長；加粗則從眉緣上方畫出去，眉型就不會垂。
3.嘴型肉感一點：用膚色脣線筆往外畫約0.1cm，上下脣一起放大。
4.用深色粉餅修容：一般修容產品都有珠光或偏紅，技巧不夠會讓臉看來更亮更放大，或顏色過重修得不自然。比使用色「深2號」的粉餅來修容最自然。
眼尾拉出、眉毛加粗加長、脣型稍微外擴，最後補上顴骨下方的一道修容，整套小臉彩妝魔法完成！
Step1 上眼影尾端「飆」出
完成眼窩上色後，用深棕色眼影畫在「眼尾往外0.2-0.3cm」處，如圖示範圍。
Step2 下眼影末端畫出，連成「ㄑ」字
用同色眼影，下眼影末端也拉出，和上眼影的尾端連成「ㄑ」字。
Step3眉毛加粗加長
將鼻側、以及剛畫好的「ㄑ」字眼尾尾端連成虛擬一線，如圖示延伸出的落點就是該有的眉毛長度。補好眉尾後，在眉毛「上緣」稍微加粗0.1cm。
Step4 脣型放大
用膚色脣線筆，往脣線向外畫0.1cm，上下脣皆然。
Step5 顴骨修容
用比原膚色「深2色的粉餅」，從圖示的顴骨下緣凹陷處，往太陽穴斜刷
Step6 垂墜型耳環修飾臉型
超過下脣線的垂墜長型耳環，就像穿直條紋拉長身型的道理，能讓臉型看來更尖。
