【導讀】：很多女性的腿型不夠直、不夠細、不夠美，多數是與平時的走路姿勢或坐姿的不正確相關，那麼試試以下日本mm的瘦腿美腿方法吧，利用簡單的生活素材，幫你拯救不完美腿型。
小竅門塑美腿 解救不完美腿型
綁帶瘦大腿 神奇浴巾魔法
每天20分鐘，大腿即瘦2.5釐米
1、 取一條長方形的浴巾，對摺成長條狀。
2、 將長浴巾從臂後穿過腋下。
3、 往上再繞過肩膀在脖子後面打結。
Point：讓背部有很緊的感覺，綁帶時做任何事都ok。
原來如此：
綁上浴巾後，會讓原本因姿勢不正而彎曲的肋骨保持在正常位置，如此一來胸部便挺直了，進而矯正扭曲變形的脊椎和骨盆。連帶刺激到大腿肌肉不斷用力，不知不覺中大腿默默的燃燒熱量。
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趕走肌肉小蘿蔔 泡湯的魔法
邊洗澡邊瘦身
1、 以水溫36-37度間最適合進行一般正常的泡澡程序。
2、 泡澡時儘量將整雙腳都浸入水中，每泡5分鐘起身一起。
3、 休息5分鐘後再繼續泡澡。
貼士：
不想費心拿溫度計測量水溫，只要感覺水溫比體溫高一點就可以。
原來如此：
產生蘿蔔腿最主要的原因之一是下肢血液循環不良導致，透過泡湯時重複靜脈高壓運動，能緩和腿部血液蓄積，即可在久站或運動後，降低蘿蔔腿的發生。
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消除上O型腿 退8步魔法
每天2次，讓腳記住正確的走路方式
1、 擡頭挺胸向後跨一步，稍微大步直直往後跨步。
2、 走路仍要保持擡頭挺胸，腳踝彎曲，腳板直接落地。
3、 第8步雙腳併攏，每天做2次就ok。
Point：後退時，腳踝一定要向前微微彎曲，腳跟一定要着地。
原來如此：
平常不經意的姿勢，造成腿部骨骼和肌肉變形，久而久之身體也忘記原來的走路方式，靠着倒退走的方式，可以讓身體重新習慣正確的走路姿勢，並運動到大腿內側和臀部的肌肉，對付O型腿也很有效哦。
