【導讀】：有些食物是專門瘦腿的，聽起來很扯，可是大量事實證明確實有效！當你坐着躺着腿部最容易堆積脂肪的時候，吃這些瘦腿的食物能幫你迅速消耗掉本來囤積下來不想走的肥肉，讓腿部更加細直苗條。馬上來看最有效的瘦腿...
吃着美腿 絕對有效的瘦腿食物大公開
瘦腿食物一：木瓜雪蛤湯
瘦腿原理：木瓜是公認的豐胸食物，其實它對瘦腿也有好處，裏面的蛋白分解酵素以及番瓜素能夠分解脂肪，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。雪蛤晶瑩透亮，有潤膚的功效，讓腿部呈現緊實勻稱的狀態。
做法是：先將洗淨的雪蛤膏煲半個小時左右，然後加入鮮奶和木瓜，放在鍋中隔着水燉一個小時就完成了。食材可以根據口味而定，非常簡易。
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瘦腿食物二：菠菜扒羊肉
瘦腿原理：菠菜和羊肉的搭配可以使血液循環得更通暢，補氣益血，讓血液和養分送到雙腿，防止水腫導致的胖腿現象，還可以防止腿部乾燥呢，女生應該多吃。
做法：先把羊腿肉用紅酒、姜蔥醃上3小時，然後在文火上煎出香味，食鹽和辣椒粉適量放入其中，出鍋後澆上新鮮榨好的菠菜汁，既美味又營養，對瘦腿效果非常好。
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瘦腿食物三：香椿炒雞蛋
瘦腿原理：香椿是非常好的瘦腿食材，不僅脂肪少不容易堆積，還能加速腿部新陳代謝，與雞蛋當中的維生素A和維生素B2融合達到讓腿部嫩滑和消除腿部脂肪的目的。
做法：超級簡單啊，取一把香椿芽，切不切都可以，但要先用鹽醃一下，然後與雞蛋炒在一起。宅女們應該都會做的，是一道很家常的菜，但瘦腿效果絕對不差。
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瘦腿食物四：多吃獼猴桃和魚類
瘦腿原理：除了蔬菜類能夠瘦腿之外，獼猴桃和魚類也是需要想瘦腿的美人們一定要謹記的，魚類鈣質成分高，而且不容易形成皮下脂肪，最適合瘦腿的姑娘們，而獼猴桃是維生素C的老大，能夠去除血管內的膽固醇，瘦腿減肥當然輕鬆成就了，還能讓雙腿更白皙呢。
