【導讀】：有些上班族MM真的很瘦，但唯獨就是小腿看起來非常的粗壯，這是因爲久坐的關係，你是不是發現晚上小腿要比早上粗很多，真的是超煩人的。怎麼辦呢？看看下面這位MM的私家瘦腿祕訣吧！
戒掉一切重口味食物
想要變成竹竿腿，首先就要戒掉喜歡吃重口味食物的習慣，因爲這些食物裏面含有大量的鹽分，攝入的太多，會讓你身體內囤積太多的水分，時間久了，小腿當然會水腫咯！
平時可以多喝點紅豆湯，不僅可以幫你消除小腿水腫的煩惱，而且還有美白的作用哦！加上多吃些含鉀質的蔬菜和水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃，這些都是消水腫利器，對於瘦腿有非常不錯的效果。
每天拉筋
瘦腿最快的方法就是拉筋，不要問爲什麼，一個月堅持拉筋10分鐘，瘦腿效果那是立竿見影，拉筋最大的好處就是可以讓你的小腿肌肉變得柔軟和修長。
方法很簡單，首先在家裏找一面牆，然後一隻腳的腳掌緊緊的靠在牆面上，但是膝蓋不能彎曲，另外一隻腳的腳尖踮起，身體的重心慢慢的往前移，保持姿勢30秒鐘，一共重複20次。
每天泡腳10分鐘
到了冬天，很多上班族MM都有冰手冰腳的現象，這是因爲下半身了血液不循環所導致，怎麼辦呢？下班後堅持泡腳10分鐘就可以快速的解決這個問題。泡完腳之後，全身會微微出汗，腳變得通紅，這就是下半身血液循環變快的表。
洗完澡後按摩小腿
想要纖纖細腿怎麼少的了按摩，其實我們的腿部上有很多穴位，我喜歡在洗完澡之後，在腿部上擦點乳液，從下到上稍微用力的按摩，其實這這樣做的目的是爲了讓小腿肌肉放鬆，從而達到瘦腿的目的。
