【導讀】：你還在爲肉嘟嘟的臉煩惱嗎？其實想要瘦臉也不難，下面就跟大家分享幾個快速有效的瘦臉方法，幫助你擺脫大臉煩惱，瘦出精緻小臉。
你屬於哪種類型的胖臉？
1.脂肪型
特點：用手按住你的臉部，發現臉上的肉都是軟軟的，但是很快就彈了起來，這就是典型的脂肪型肥胖臉。
2.水腫型
特點：用手輕輕的按着臉部，肉也比較多，但是彈起來的速度非常緩慢，這就是典型的水腫型肥胖臉。
脂肪型胖臉怎麼瘦
1、按摩
平常多做些臉部按摩可以加速臉部血液循環，加速臉部脂肪燃燒，這樣你的臉部上的脂肪就會慢慢的疏鬆開來，但是小編建議你在按摩之前塗上一層瘦臉霜，這樣瘦臉效果會更好哦！
瘦臉按摩操
除了在飲食上進行改善外，也可以來一套簡單的瘦臉按摩操，幫助緊實臉頰。
瘦臉按摩操Step1：從額頭到臉部邊緣來回按摩3次，排除淋巴廢物。
瘦臉按摩操Step2：從鬢角到眼睛下方，再到眉頭，3次來回，重複按壓。
瘦臉按摩操Step3：把所有力量集中在手掌的大拇指上，順着顴骨以下方到上方，再到下方的順序進行按摩。
瘦臉按摩操Step4：左手按住臉頰，用右手經過顴骨下方提拉臉部，另一邊也同樣重複。
瘦臉按摩操Step5：手掌對着自己的方向張開，食指和中指夾着嘴脣狀態，根據左右順序往上提。
瘦臉按摩操Step6：用手掌對準臉部，包覆鼻子和嘴，再進行往上提拉的動作。
2、合理控制飲食
臉上肉多的MM，一般都是平時攝入油脂比較高，所以想要瘦臉的話，最好是先戒掉平時愛吃的油膩食物，比如肉、油炸、燒烤等等，加大蔬菜和水果的攝入量，這樣就能達到瘦臉的目的。
胡蘿蔔汁+蜂蜜
大部分僅是臉部浮腫的姑娘完全可以靠食補和按摩操來改善。蜂蜜具有排毒養顏的功效，而胡蘿蔔中含有豐富的維生素和礦物質。每天早晚各做上一杯鮮榨的胡蘿蔔汁，加上一勺蜂蜜，美容的同時輕鬆解決臉部浮腫問題。
西芹
作爲瘦臉冠軍食物，西芹裏含有豐富的維生素和遊離氨基酸，能夠幫助解毒消腫，多食用能夠有效改善“泡泡臉”的問題。
味道重、辛辣食物易造成臉部浮腫
而辛辣、味道重的食物則極易造成臉部浮腫。所以，爲了自己的緊緻小臉，各位熱愛火鍋或者無辣不歡、重口味的姑娘們可要警覺一些了。
3、運動
瘦臉也需要全身瘦才行，所以最簡單有效的方法就是運動，每天花半個小時的時間做有氧運動，比如快走和跑步，都能達到瘦臉的目的，而且你的臉色越來越好。
