【導讀】：很多人會選擇減肥，效果顯著也是能幫助改變面容，很多人減肥之後會看起來很老，這是怎麼回事？爲什麼減肥後會顯老。
減肥後的狀態是變老還是年輕，和自身的面容有很大的關係。減肥期補充足夠的蛋白質，那麼減肥之後會變年輕，缺少蛋白質就會變老。枯瘦意味着身體蛋白質少，也就是肌肉不足。瘦而肌肉不足的狀態，就是乾癟和鬆弛。從身體上看，就是既瘦弱又鬆弛。從臉上看，就是臉部下垂，皮膚起皺。這種狀態，當然看起來比較顯老。出現這種問題主要是蛋白質消耗後補充不足。
減肥期間是很多人很關係，缺少營養的補給是不行的，合理減肥是每個月體重降低最好能控制在3斤以內，而且減肥期間要把營養吃夠。這樣做，只需增加40分鐘運動，減少10%的食量，改掉一些不良的習慣，比如炒菜少放點油鹽，比如把一半白米飯白饅頭換成雜糧薯類，比如把零食甜點戒掉，就可以達到目標。
補充充足蛋白質，肌膚變得好需要大量的蛋白質，多吃些富含膠原蛋白的食物來彌補膠原蛋白不足，這是治本的方法！這些食物有：魚皮、豬皮、豬蹄、雞皮、牛蹄筋、雞腳、雞翅等補充膠原蛋白的食物！
及時護膚，幫助肌膚補水，這是很多人最需要做的，90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，容易形成光老化 ，並且造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作。
肌膚鬆弛最明顯的就是人變老氣了，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。
開始長皺紋，皺紋只能通過補充蛋白質來慢慢變淡，魚尾紋還不是最早的皮膚鬆弛跡象，眼角的陰影、黑眼圈纔是肌膚鬆弛的最初表現，如果在我們飽睡之後下眼瞼處還是有陰影，我們就不得不面對皮膚鬆弛的問題了。
