【導讀】：其實，瘦身並一定要很大的運動量，只要你找對減肥動作，輕鬆瘦瘦就能瘦下來。以下4個動作，不僅簡單易做，還具有非常明顯的減肥效果。
1、水中跑也能瘦身
你也許會覺得不可思議，爲何在水中跑也能減肥呢？原因在於，當人體在水裏跑步的時候，你遇到的阻力將會大大提高，因而刺激你的新陳代謝，杜絕脂肪嚴重堆積，其瘦身效果十分明顯。
2、餓透也能瘦
你也許常常會有一種感覺，當你餓透了之後你就什麼也不想吃了。其實，這也就是我們傳說中的節食減肥法。你可以適時的選擇一天只喝水不吃東西，不僅能幫你腸道內的污濁之物全部排出，還能有效的幫助你減肥瘦身。
3、倒立
由於人總是處在站立的狀態，這樣容易造成水腫性肥胖。那麼，倒立就能幫你改善此症狀，不僅能加快你的血液循環，還能幫你鬆弛機體達到減肥的效果。
4、爬行
或許長大之後的你，再也沒有嘗試過爬行這個動作。其實，你不妨沒有在家跪着抹抹地，不僅能減輕的腰椎上的重大負擔，也能幫你加快血液循環達到瘦身的功力。
