減肥方法

【導讀】：秋冬是適合補養的季節，也是一個特別容易長胖的季節。我們在大補的時候，千萬別讓自己變得膘肥體壯，來年再瘋狂減肥。適當地配些糖水，把營養養在看不見的地方是一個很不錯的主意。秋冬是適合補養的季節，也是一個特別......

【導讀】：導讀：什麼方法減肥不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以減去不同部位的脂肪，讓你想瘦哪就瘦哪！下面羅列下最全的瘦身美食。導讀：什麼方法減肥不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以......

【導讀】：每逢佳節胖三斤!今年的“加長版”春節更是吃得多動得少,暴飲暴食讓各位小夥伴都增重多少?每天穿着寬鬆的睡衣毫無察覺,直到復工之後發現,之前的工裝穿着竟然有點緊了。每逢佳節胖三斤!今年的加長版春節更是吃......

【導讀】：夏日就要結束了，不知道減肥的你現在是否如期的實現了自己的瘦身計劃？如果成功了首先要恭喜你哦，如果離不目標還差一點也不要放棄，趕緊抓住夏天的尾巴，再堅持一段時間，勝利一定會導讀：夏日就要結束了，不知道減肥的你現......

【導讀】：[導讀]減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法，現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧！[導讀]減肥是全球的話題，全球每......

【導讀】：(點擊圖片進入下一頁)(點擊圖片進入下一頁)無法抵抗外食的誘惑？剛吃完一頓還想再吃？應該怎麼抑制呢？小編爲你制定了三套減肥食譜，讓你巧妙抵抗外食的誘惑。A餐:[早餐]-芝麻黑豆漿1杯(無糖)或無糖白豆漿一杯蔬菜全......

【導讀】：一日之計在於晨，要想健康減肥，就得從早晨做起，健康的減肥方式無非就是合理膳食加適量運動，那麼我們只要每天早上在飲食上做好這4件事，瘦身就離我們不遠了。第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水......

【導讀】：[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作爲一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥。[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作爲一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地......

【導讀】：對於正在減肥期或是保持期的女生來說，美食的誘惑總是那麼容易就讓自己變得不堅定起來，吃還是不吃，這是個問題，不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會胖！不就是吃頓大餐，有這麼複雜嗎？男人們對我們的掙扎嗤之以鼻&m......

【導讀】：人體所需要的熱能來源於每天所吃的食物，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大營養素會產生熱能，能量攝入過剩，則會在體內貯以脂肪形式異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，那麼生活中常見的每種主食具...1.......

【導讀】：水腫是造成嬰兒肥的主要因素，也許你上半身比例非常好，但是腿部卻看起來胖胖的，不要緊，排除水腫，你也可以擁有迷人曲線。血液中的水分在身體組織中流動，一般情況下，人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出，當......

【導讀】：便祕是一種常見且容易被人所忽略的健康問題，導致便祕的原因有很多，例如久坐不動、少喝水、強忍或忽略便意等。出租車司機、長途貨車司機等開車族，平時由於無法及時進行排便，也容易出現腸胃不適的問題，或是反...便......

【導讀】：導讀：小腹婆越來越多，排毒成了重中之重。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便祕煩惱。導讀：小腹婆越來越多，排毒成了重中之重。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可......

【導讀】：春天是一個減肥的好季節，也是決定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季節。剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，你看着自已這樣的身材正在頭痛嗎？現在小編爲你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停......

【導讀】：導讀：韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間，事實上，因爲胡亂減肥導讀：韓國的排毒減肥法一經提出就迅速受......

【導讀】：伴隨年齡的增長，女性的新陳代謝率會逐漸下降。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡伴隨年齡的增長，女性的新陳......

【導讀】：所謂青汁，是指由綠黃色蔬菜中榨出的綠色汁液。風靡日本的清汁減肥法讓女人都爲之瘋狂，因爲其富含的葉綠素，不僅能夠清腸排毒，還有助於減肥瘦身，效果明顯，健康自然。青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2......

【導讀】：又到過年了，不管是在家或是走親訪友總免不了大吃大喝，肚子上的肥肉又要加厚一層了。享受美味的同時不長肉大概是女孩們最實際的新年願望，那秀美小編告訴你這些瘦身小祕密，10種刮油食物一定要吃，過年絕對不長肉。1.......

【導讀】：酸奶減肥法近來大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閒來無事的時候都會喝上一瓶酸奶。那麼怎麼喝酸奶才減肥?喝那種酸奶才減肥呢？下面小編爲大家詳細解答各種酸奶減肥的方法，避免走進減肥誤區。酸奶......

【導讀】：全世界有很多的肥胖者，不過東方人和西方人由於生理、生活習慣的不同，同樣是肥胖，卻有不同的特點，減肥方法也就不能簡單地照搬。下面小編就爲大家推薦幾個適合東方人的減肥方法，爲你解決肥肉的煩惱！東方人以中心性肥......

【導讀】：別再傷腦筋計算卡路里，簡單、輕鬆又有效的減重小方法，讓你實踐窈窕美身工作更事半功倍。快跟小編一起來看看吧！早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力，請以早餐爲優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦......

【導讀】：入秋順氣排毒美味蔬菜湯助你瘦原料:幹香菇6個胡蘿蔔1根鮮玉米1根芹菜1根清水1500毫升鹽1/2茶匙（3克）做法：1）將幹香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟後洗淨備用。2）把胡蘿蔔去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹......

【導讀】：等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣說並不誇張。就拿美容護膚這種事來說，雖說是所有女性的自然天性，但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然希望變美，那麼等待變美是一件極需耐性和毅力......

【導讀】：想減肥，卻被五花八門的減肥方法、減肥偏方迷花了眼，到底應該選擇哪種減肥方式呢、成功的可能性有多大呢、減肥所需要的費用又得多少呢、時間需要多長呢？這些都是我們必須要考慮的問題。下面就常見6種減肥方法的.......

【導讀】：同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此，營養學家特別推薦一款1～8數字食譜，即每天1個水果，2勺素油，3碗主食，4盤蔬菜，5...同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的......