【導讀】:據專家介紹,胡蘿蔔算得上是營養非常全面天然食物,不僅含有大量的的維生素,而且飽腹效果也非常佳,能讓你在不捱餓的情況下幫你燃燒脂肪。
一、胡蘿蔔
據專家介紹,胡蘿蔔算得上是營養非常全面天然食物,不僅含有大量的的維生素,而且飽腹效果也非常佳,能讓你在不捱餓的情況下幫你燃燒脂肪。
二、香蕉
香蕉內含有兩種非常優秀的減肥物質,一種是鉀,一種是鎂。鉀元素能幫你消除水腫,而鎂元素是非常好的礦物質。
三、紅薯
紅薯用來代替主食,既不會讓你感覺到餓,還能幫你促進腸道消化,起到預防便祕的作用。
四、蘋果
蘋果內的糖分是非常“聽話”的,並不是真正的糖分,不會讓你的胰島素上升。反之,蘋果內所含的果膠的纖維素,能幫你起到降低膽固醇的作用。當然,減肥的效果也極爲有效。