【導讀】：今天是臘八節，臘八節一般都要臘八粥，而小編爲你介紹的都是可以減肥的臘八粥，讓你吃的放心！
粗糧臘八粥 減肥又養生：
一：
材料：糯米100克、小紅豆100克、葡萄乾、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓乾、松子各50克、砂糖300克
1、糯米洗淨，浸泡一個晚上，小紅豆洗淨，浸泡約4小時。
2、小紅豆、蓮子、花生仁放入鍋內加水，煮到七分熟加入糯米，再加入紅棗、桂圓乾，要用調羹不停的攪動，熟時再拌入松子、葡萄乾及砂糖300克即可。
二：
材料：花生： 40克，黃豆：40克，薏仁： 40克，紅豆 ： 40克，紅棗：6--8個，蓮子： 15克，桂圓肉： 30克，糖：1/2杯，水：10杯
1、花生、黃豆、薏仁、紅豆洗淨後泡水4*6小 時。
2、放入鍋中加水10杯、將豆子煮至軟熟。
3、糯米洗淨加入紅棗煮約25分鐘，將煮熟之豆 子及桂圓一起加入熬煮約20分鐘，入糖煮開可熄火。
三：
材料：小米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆各2湯匙；配料：碎豬肉約100克，蓮子、栗子數粒，鹽少許。
先把各種豆類在冷水裏浸30分鐘，濾幹；蓮子去心，栗子去皮；水燒滾，先將豆類放入煮約15分鐘，再放入其他材料，水再滾後用慢火煮約45分鐘即成。
四：
原料：雜糧半碗、什錦豆1/3碗、紅棗1把、桂圓1把、紅糖適量。
雜谷錦豆臘八粥的做法
1．雜糧和豆子洗乾淨，清水泡半天。
2．大火煮開，小火慢熬，約2小時。
3．紅棗洗淨，桂圓剝殼，放到粥中，繼續熬到紅棗酥爛。
4．加入紅糖，攪勻，略煮到粥更加粘稠。
5．趁熱喝嘍。
