從心理方面分析，準媽媽懷孕後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力。準媽媽出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準媽媽脫髮。更糟糕的是，當頭發脫落後，準媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環，致使脫髮越來越嚴重。孕婦一定要保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉髮速度。掉頭髮應該吃什麼？維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。
維生素C可以活化微血管壁，可以讓頭髮吸收到血液中的營養，而維生素B對頭髮有促進生長的作用，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽、新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
洗髮時的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭髮舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在使用洗髮水前，把頭髮弄溼後做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與鬆弛。
