準媽媽美容護膚的技巧

一、護膚

其實只要一瓶食用橄欖油和一袋上好的珍珠粉就能解決孕期的護膚與保養。

1.懷孕時由於荷爾蒙的分泌發生了變化，所以許多準媽媽有的長痘痘，有的皮膚乾燥起皮。我們可以在洗臉水中加入牛奶清洗，無需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。日常感覺皮膚較干時，可以噴些礦泉水。

2.晚上可在眼部塗抹少許橄欖油;用橄欖油加一滴蜂蜜調和成潤脣膏，可以隨時塗抹，不必擔心吃到嘴裏，影響胎兒的發育。

3.孕期我們的乳房會膨脹，爲了預防日後乳房鬆弛下垂，這時每天都要在乳房處塗抹少許橄欖油或純天然杏仁油。

4.應注意“妊娠紋”，在剛懷孕初期，我們就要每天洗澡後用橄欖油滋潤肌膚，尤其是肚皮、臀部以及大腿後部，這些部位是最容易出現橘皮組織的。

5.比起防曬霜，更天然有效的應該是珍珠粉，它既可以吸取油脂，抑制油份，又可以起到隔離防曬的作用。出門前一定要塗上淡淡的一層，千萬別抹多了，否則就像掉進了麪缸。長痘的準媽媽也可以每天洗完臉後抹一點。我現在的定型粉用的也是珍珠粉。

二、護髮

因爲所有的護髮產品都含有染色劑等化學成分，所以孕期不提倡焗油，但是時間久了，頭髮乾枯沒有光澤，其實我們可以每星期用純酸奶做發膜。方法很簡單，正常洗頭後將酸奶抹在頭髮上，10分鐘後洗淨。切記孕期頭髮需自然晾乾，千萬不能使用吹風機。

三、飲食

生育後的體形恢復狀況，很大程度上取決於產前的身體狀況。如果產前體重超出太多，產後就很難減掉。其實孕期體重正常增長爲12公斤，可是中國人很難做到，很多準媽媽懷孕時大吃特吃，體重飆升了20公斤，其實你吃掉的食物都被自己吸收了，胎兒吸收的只是很少的一點點，千萬要控制飲食不要讓胎兒過於肥大。

孕期飲食原則是：少吃但是必須精。多吃蔬菜和奶酪(奶酪是所用食品中鈣含量最高的)，多吃魚和瘦牛肉，多喝牛奶或酸奶，不要吃太多的主食，零食選用杏仁等堅果，水果一天保證兩種就可以了，無需吃的太多以防血糖過高。可以適當的吃一點巧克力，增強體力(有研究表示，孕婦適當吃巧克力，生出來的寶寶會更愛笑)。晚上儘量少吃，飯量和平時一樣即可，堅決杜絕暴飲暴食。

四、運動

在身體允許的情況下，一定要每天堅持做有氧運動。我個人認爲散步是最好的運動，既能增強體力，還能曬太陽，孕婦多曬太陽，胎兒不缺鈣。

希望所有的準媽媽們，漂漂亮亮的渡過幸福的孕期，迎接新生命的到來!

孕期護膚注意事項：

1、清潔切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，這會讓面部的角質變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。

2、控痘有些準媽媽在孕期會發痘痘，由於許多抗痘產品都屬孕期禁忌，若情況嚴重，可尋求婦產科或皮膚科醫師的協助。

3、防斑約1/3的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生後會自然淡化、消失的。

若着急消斑反而徒勞無益，很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，長期使用反而危害寶寶健康。

4.保溼要點

及時、充分和有效地爲肌膚補水是至爲關鍵的護膚環節。對於乾性肌膚的準媽媽而言，孕期肌膚的角質層會變厚，皮膚也會更幹，每週至少要做一次保溼面膜和去角質面膜，以維持健康的肌膚新陳代謝，促進殘餘角質的自然脫落。不過選用產品時必須是成分較爲單純且溫和的保養品。

孕婦忌用的化妝品

1．染髮劑、冷燙精等美髮製劑；

2．口紅、香水、指甲油等化妝品；

3．美白、祛斑、祛痘等功效性護膚品；

4．含有維他命K、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。

那懷孕期間如何護膚呢？我覺得主要是做好這幾個方面。

1、溫和的洗臉

使用一些溫和一點好用一點的洗面奶，

2、補水保溼

儘量選擇那個敏感性低一點的孕婦可以使用的爽膚水和乳液。

3、做好防曬

孕婦防曬，最好選擇低防曬倍數以下的防曬用品，千萬不要選擇防曬倍數太高的，因爲懷孕期間油脂分泌比較旺盛，高防曬的話容易引起皮膚負擔。

總體而言懷孕期間，儘量簡化護膚，沒裝彩妝之類的最好不要碰。