生活多注意這些讓你的肌膚潔白無瑕，護膚的第一步就是要潔面，面膜在我們平時的護膚中非常重要，護膚品也要注意保存才能長久使用，以下是生活多注意這些讓你的肌膚潔白無瑕
生活多注意這些讓你的肌膚潔白無瑕1
痘痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。隨着人們生活方式的改變，環境污染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發病呈逐年上升趨勢。不管在哪個年齡層次，很多人都被長痘痘困擾，不僅是臉部還有背部等其他部位。總的一句來說：背上長痘痘的原因多是由於皮脂分泌過旺，角質過厚以及清潔不徹底引起的。
長痘痘的原因：
1、本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個週期，毛孔就會經常被阻塞。
2、皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮溼的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟着就會冒出來。
3、長期處在空氣質量低的環境下，毛孔內難免會堆積了許多的肉眼看不到的小細塵，如果不能砌底清除，久而久之就會形成毛孔堵塞導致背上長痘。
4、現代人的壓力過重引起內分泌失調也是背部發痘痘的很大成因。
長痘痘怎麼辦：
1、除了少吃刺激性食物（酸冷，辛辣，油膩)保證充足睡眠以外，一定要注意運動過後及時清洗皮膚，儘量穿着舒適透氣的棉質衣物勤換洗且晾曬徹底乾燥後穿着。
2、勤洗澡，洗澡時將背部重點搓乾淨，有些地方手很難夠到，可用有手柄的沐浴球搓洗（不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染)。
3、長痘痘嚴重，可以選擇脈衝光治療，治療期間可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。
4、在生活上要保持身心愉悅，不要過於暴躁，多喝水多運動，將體內的毒素排出來。
5、忌口海選與腥發之物，長痘痘的人易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎症擴大，加重痘痘。因此，期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。
最後提醒大家：發現長了痘痘，千萬不要用手去擠或扣，否則容易引起感染。
其他地方長痘的解決辦法：
1、好習慣，養成良好的生活習慣和有規律的.作息時間。
2、睡眠足，人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的祕訣之一。
3、慎飲食，雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。
4、慎用藥，有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。
5、拒陽光，當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬後您會發現皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優質的防曬產品。
6、無留海，不要留前海，頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。
7、護膚品，避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因爲青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。
換季的時候人是最容易心煩氣躁的，就連肌膚問題也是頻繁出現，無論是過敏還是痘痘，都會大面積的爆發，尤其是在冬春交接季節。而究其原因，無非是換季了，肌膚水油失衡，所以纔會長痘痘，而且因此長出來的痘痘也不容易下去，好煩啊！但是造成肌膚水油失衡也是有辦法可以解決的，而且要想有效去除痘痘，找對痘痘生長的原因很關鍵。下面我們就一起來看看長痘原因以及解決辦法。
長痘的原因在這裏
內分泌失調：總是長痘痘其實跟你的內分泌失調有關，體內雄性激素增多汗毛就會增多，皮膚也會變粗糙。
作息不規律：長期熬夜或者睡覺不規律，這種不良的作息生活習慣都會導致痘痘生長。
個人衛生：如果你平常不愛洗手，總是喜歡用手摸臉，也會讓細菌進入毛孔引發痘痘。
飲食不規律：吃的東西也會影響你，比如生活中常常暴飲暴食或經常吃油炸類的東西，都會刺激到皮膚，長痘痘。
免疫力下降：當你的身體出了問題，免疫力下降的時候，抵抗力也就變弱了，這個時候特別容易感染，長痘痘。
壓力太大：工作生活節奏太快會讓你的壓力變大，市場處於緊張狀態，自然就會刺激到痘痘生長。
不同部位痘原來是這樣
額頭：額頭屬心。一般來說，勞心傷神、思慮過度的人往往容易心火過旺，血液循環不暢，從而滋生血毒。
下巴：下顎部位屬於腎臟影響的區域，所以勞累情況下就容易產生毒素，而且相對於其它部位，下巴長痘更容易復發。
鼻子：鼻子周圍這個三角區長痘痘一般都是胃火旺盛，消化不良導致的。
臉頰：左邊臉頰是內分泌出了問題，右邊臉頰是肺部功能失常，你會感覺到手腳冰冷的症狀。
髮髻：在髮髻周圍長的痘痘大多是因爲妝沒有卸乾淨，造成的毛孔堵塞。
脣周：嘴脣周圍長痘痘是因爲你的排泄系統出了問題，要調整飲食習慣喔。
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眼頭青春痘痘
狀況：靠近鼻子和眼頭區域的痘痘，通常是肝機能不好所引起。
改善：生活作息要正常，避免熬夜，儘量在11點前上牀睡覺。
髮際青春痘痘
狀況：因爲卸妝沒卸乾淨，造成毛孔堵塞和污染，輕易在較悶的髮際或眉間形成細小痘痘。
改善：加強卸妝和清潔的工作，一定要徹底揉搓乾淨，每星期做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。
額頭青春痘
狀況：有可能是壓力太大，輕易脾氣不好，造成心火和血液循環有問題。
改善：應養成早睡早起的習慣，讓睡眠充足，並多喝水。
右邊臉頰青春痘
狀況：可能是肺部功能失常，手腳冰冷，或是輕易過敏的體質，也有可能是感冒前兆。
改善：平時注重呼吸道的保養，儘量避免芒果、芋頭、海鮮甲殼等易過敏的食物。
鼻翼青春痘
狀況：忽然冒出的腫大痘痘，可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
改善：不要過度縱慾或禁慾，儘量走出戶外，享受健康的自然環境。
脣周青春痘
狀況：便祕導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏，都是造成脣周痘痘的主因。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。
臉上長痘痘的位置圖——左邊臉頰青春痘
狀況：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
改善：休息正常，保持心情舒暢，該吹冷氣就吹冷氣，不要讓身體處在過度勞累的狀態。
長痘痘不注意面部清潔
來自於工作的事情，家庭的瑣碎，把30歲女性的時間佔用的滿滿的，年輕時十分講究的潔面護膚也隨之拋之腦後，潔面只是簡單地洗把臉，有時一忙甚至連潔面產品都沒使用。其實潔面對肌膚的幫助有多大，相信MM都瞭然於心，做好潔面，是掃除肌膚問題的第一步，也是預防痘痘的前提保證。
