什麼食物可以祛斑祛斑，變美是所有女人的權利，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，女人能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，技術是需要我們去練習的，那麼什麼食物可以祛斑祛斑呢？
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茶葉祛斑法：
一、茶葉美肌祛斑法
把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。
1、茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
2、茶葉面膜
把麪粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麪粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠幹，放到紗布袋裏。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
二、檸檬片祛斑法
檸檬片的製作方法：
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬片的美容功效：
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以爲了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
溫馨提示：
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
只要我們平時養成良好的生活習慣，再注意買些合適的護膚品，那麼色斑就會遠離我們，我們就會擁有“零歲”一樣白淨、光滑、水嫩的肌膚。
三、豆芽湯祛斑法
豆芽湯的做法：
鍋中加清水適量，燒沸，放入洗淨的豆芽，煮至豆芽熟時即成。
豆芽湯的特點：
清淡，有芽的香味，但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽，每日3次，連服數日。
豆芽湯的功效：
黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素Bl、維生素B2等。豆芽清熱解毒，解暑生津。
此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症。是去面部斑痕的輔助食品。
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五種祛斑效果好的食物：
1、檸檬：大家知道檸檬含維生素C很高，而想美白祛斑，維C是不可缺少的營養元素，因此建議臉上有斑的`女性可常用檸檬片泡水喝，不僅可起到美白作用，還有祛斑的效果。
2、西紅柿：西紅柿含維生素很高，而且熱量還低，不僅可以美白，且還有減肥的作用，另外它的酸性汁液可讓皮膚的PH值更健康穩定，常吃西紅柿有美容護膚淡斑的作用，建議可以當水果生吃，配合汁液外塗斑點效果會更好。
3、草莓：因爲草莓含維生素C和果酸都很高，所以有很好的美白淡斑的作用，其中它所含的維生素A還可以修復肌膚，從而讓皮膚變得更加細膩光滑。
4、蘿蔔：蘿蔔裏所含的一些營養物質對滋潤肌膚有不錯的效果，不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，都是不錯的選擇。建議臉上長斑的女性可取新鮮的蘿蔔榨汁飲服，營養又美味。
5、獼猴桃：獼猴桃在水果中所含的維生素C量是很高的，且還含有維生素E，具有抗氧化效果，所以常吃獼猴桃可以改善皮膚色斑和暗沉現象，讓臉部肌膚變得白皙有光澤。
