實用秋季護膚小知識

實用秋季護膚小知識，秋天是乾燥的季節，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收。關於實用秋季護膚小知識你都get了嗎？

實用秋季護膚小知識1

1、身體健康是皮膚健康的基礎

保持適當的運動，增加血液循環，有益於大腦，身體 和皮膚，皮膚血液循環不良會導致皮膚乾枯。去健身房或在家鍛鍊，或出去散步。當天氣轉冷時，可能會影響你的健身計劃，但保持積極的生活方式會讓你從內到外保持健康。

2、外出要遮擋保護

外出時，戴上帽子，圍巾，手套，保護皮膚免受傷害。寒冷乾燥的天氣會對你的皮膚造成嚴重傷害，正確的着裝是保護皮膚的一種簡單方法。

3、不要忘記防曬霜

不要因爲太陽在秋天不那麼毒熱，就不需要防曬霜，太陽不毒並不意味那些有害的紫外線沒有給我們造成傷害。太陽的'紫外線會導致一些非常嚴重的疾病，包括皮膚癌。紫外線看不到並不等於不存在，所以如果你要長時間在室外活動，一定要塗上全光譜防曬霜。還可以使用維生素C增強產品讓皮膚更具活力。

4、喝大量的水

這似乎很簡單，但人們總是忘記喝水！即使現在沒有炎熱的天氣來提醒我們喝水，但是皮膚仍需要大量的水，皮膚細胞離不開水，水對皮膚的外觀有直接的影響。可以帶一個便攜水瓶，隨時都可以喝幾口。

5、使用加溼器

秋天對我們的皮膚和身體造成影響的原因之一就是空氣溼度下降。乾燥會造成皮膚脫水和皮膚炎症。這就是爲什麼這個季節溼疹，過敏反應等病集中爆發的原因。爲了保護皮膚免受此影響，請使用加溼器調節室內溼度。加溼器爲辦公室或家庭環境注入更多水分，讓我們皮膚從乾燥的環境中得到緩解並增強水合作用。加溼器可以讓皮膚感覺更水潤、柔軟和富有彈性。

6、使用合適的皮膚護理產品

就像在寒冷的冬天還穿涼鞋一樣，在不同的季節要使用適合季節的護膚產品，應使用針對乾燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有強力油性基質，可爲皮膚抵抗乾燥空氣提供有效屏障。話雖如此，在選乳霜時，還要根據個人皮膚類型。買一個小包裝護手霜，就可輕鬆放入手包，這樣就可以隨時使用滋潤雙手。應每週使用一次強化補水修復面膜，讓肌膚水潤，煥發光彩。

7、浸泡水療法

浸泡水療在任何季節都適用，但特別適合是在秋冬季，寒冷的氣溫和風會使皮膚乾燥。浸泡在溫水和滋養沐浴液的浴缸中，這種簡單，放鬆的治療方法可以產生顯着持久的效果。

8、基礎皮膚清潔

隨着涼爽舒適的天氣來臨。我們很容易忘記最基本的皮膚清潔護理。使用pH均衡溫和的洗面奶，建起細膩皮膚的保護屏障。最好使用不含對羥基苯甲酸酯的配方能夠使皮膚更柔軟，聞起來更天然。

9、從內而外健康飲食

皮膚除了從外護理，從內護理也至關重要。要多喝水，飲食均衡有助於防止皮膚脫水。在秋冬季節，皮膚會更容易損失水分，保持身體的水分有助於保持皮膚白嫩如霜。此外，要適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚和堅果類，還有富含水分的食物，如綠菜，水果。同時，避免容易造成脫水的飲食，如酒、咖啡因飲料等，這些飲食習慣將有助於保持皮膚的最佳狀態。

10、充足的睡眠

大多數人並沒有把睡眠與皮膚護理聯繫起來，但它實際上是維持皮膚健康的一個非常重要的組成部分。這一條適用於所有季節，但在空氣更加乾燥的秋冬季尤爲重要。當皮膚進行“睡眠修養”時，對皮膚會有很多好處，包括更明亮的膚色，更少的眼浮腫，以及皮膚可以更好地適應某些護膚品。所以睡眠問題也不能忽視！

實用秋季護膚小知識2

1、秋季是出了名的氣候乾燥，所以補水保溼工作一定要做好，增強皮膚的儲水能力。

2、多補水需要多喝水，由內而外提高皮膚的新陳代謝能力。

3、秋天是過敏源的高發季節，因此護膚品的選擇是重中之重，儘量多使用溫和無刺激的植物類，尤其是敏感性肌膚，減少對皮膚的損傷。

4、晚上洗澡的時間不宜太長，在封閉的浴室內容易使水分蒸發，從而使皮膚乾燥脫皮。

5、睡覺之前不要忽略擦身體乳這一護膚事項，選擇保溼性能較好的乳液，增強皮膚的鎖水能力。

6、雖然一套護膚品不適合一年四季使用，但在入秋之後不要立刻換掉護膚品，避免因皮膚不適應而出現紅腫過敏的狀況，應該小心觀察一段時間再使用。

7、早上洗臉的時候最好選擇冷水或是溫水，有利於清除毛孔內的髒污。

實用秋季護膚小知識3

秋季教你如何護膚

1、去角質

由於夏天紫外線強烈，因此肌膚的角質層會變厚。這樣肌膚會變得粗糙，如果不解決會引發很多皮膚問題。因此，秋季護膚第一步就是去角質。去角質一定要溫和，首先選擇一塊紗布毛巾溼潤臉部。然後用力毛巾蘸取一些潔面乳，搓出泡泡後，在臉上、額頭、T區、下巴畫圈圈。大概80秒即可，然後用清水沖洗乾淨即可。

2、化妝水

季節交替皮膚容易過敏。化妝水是護膚步驟中很重要的一步。再上妝前或者睡前保養前，先用化妝棉吸飽化妝水，然後敷在臉上5分鐘左右。敷完後再進行日常的保養步驟即可。化妝水不要選擇有酒精的。

3、保溼乳

塗抹上化妝水後就需要塗抹保溼乳。保溼乳可以鎖住肌膚的水分。在塗抹後，可以用劃圈的方式輕輕按摩，可以提高肌膚的保水度。

4、防曬

雖然是秋天但是防曬還是需要的。防曬產品最好選擇一些滋潤度比較高的，這樣就不用擔心角質層因爲天氣乾燥而受損。

5、特殊護膚

秋季護膚最好每週給肌膚來一到兩次的特殊護理。比如敷面膜。在洗臉後，直接將保溼乳在手心裏搓熱，塗抹在臉上，用純淨水浸溼化妝棉，擰乾再浸溼化妝水，最後敷在臉上，再蓋一層保鮮膜，10分鐘後取下來，還沒吸收完的按摩拍打吸收完即可。