肌膚美白的5個法則，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，皮膚也是需要清潔和呼吸的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，關於肌膚美白的5個法則你都get了嗎？
肌膚美白的5個法則1
肌膚美白法則
避免在中午外出
如果可以的話，儘量避免在太陽輻射強度最大的時間段出去，一般是中午左右這段時間，因爲這段時間的陽光強度和紫外線都是最大的，就算你有帶傘，肌膚可能都會多多少少的受到傷害的。要真的有事，那麼就儘量穿長袖，帶帽子和遮陽傘，這樣可以避免肌膚暴曬在陽光下。
塗抹防曬品
晴天出去的話，建議在皮膚裸露的地方都要塗抹防曬品，並且每隔一兩個小時就要塗抹一次。就算你是在水裏，也是要塗抹防曬物質的，如果游泳沒有塗抹防曬品的話，就很容易造成皮膚的曬傷。當你外出回來後，要及時的進行沖澡，建議先用溫水來洗，再用冷水來衝淋，並適當的做一些按摩。
曬傷後的處理
如果不慎被曬傷了，可以用冰鎮過的毛巾，或者用冰塊對灼燒後的肌膚盡心護理，不要用手去觸摸這些地方，有可能會留下斑塊，也可以用蘆薈攪拌成汁水，塗抹在肌膚上面，有鎮定和美白的功效。
多喝水
肌膚當中還有充足的水分，可以讓你不至於大面積的被曬傷，水嫩的肌膚有較強的修復作用，所以平時要大量的飲水。建議早晨起牀後，先來一杯檸檬開水，補水的同時，提供豐富的維生素。晚上也可以來一杯，一天可以喝八杯的水是最好的，這樣可以讓細胞充分的吸收水分，有笑防曬又抗皺。
營養和睡眠
少抽菸，喝酒和吃辛辣的食物，有一個良好的睡眠時間，你會發現肌膚的美白是由內而外的，平時注意補充水果和蔬菜當中的維生素C，比如黃瓜、草莓、西紅柿等，也可以拿這些水果蔬菜來敷面膜。能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
肌膚美白的5個法則2
美白精華液怎麼用：
方法一：美白精華+淡斑精華組合使用見效更快
臉頰的斑點是很難完全去除掉的，所以，在平時使用全面美白精華的同時，最好可以搭配一款局部淡斑的精華，這樣纔可以讓美白的效果更均衡、更全面。
方法二：混搭使用美白精華產品
美白精華產品一般都是不區分膚質的，不過作爲給肌膚補充營養的最關鍵步驟，精華所起到的作用也是至關重要的。但是我們知道，除了要美白之外，不同的膚質可能還會面臨各種其他的肌膚問題。
比如油膩的肌膚，到了夏天很容易起痘，就需要控油;還有就是皮膚衰老等，也是需要及時修復。因此我們美白的同時，更要根據自己肌膚的實際需求，混搭一些其他產品來使用，而不能僅僅依靠美白精華來保養護理。
方法三：根據生理週期調整使用效果更佳
專家告訴我們，月經後的一個星期進行密集美白護理效果會比平時好很多。因爲此時雌性激素的分泌量大大增加，所以皮膚狀況會特別好，並且顯得特別強韌，不但不容易出現過敏的問題，還可以最大化地吸收美白成分，同時最快地進行“成果轉化”。
美白精華液推薦：碧歐泉橄欖青春系列
碧歐泉橄欖青春系列的明星產品，擁有8小時持久保溼效果。包含具有超強抗氧化橄欖精華，搭配白柳樹和山毛櫸樹中提取的精華，全面激活三種肌膚青春蛋白，使用後，明顯改善肌膚質地、讓肌膚平滑細膩。堅持使用一個月之後，能撫平第一條細紋，肌膚顯著回復青春彈性，緊緻豐潤、煥發光彩。
美白淡斑小妙招：白糖洗臉的好處
1、白嫩皮膚
白糖中含有豐富的維生素，其中維生素B1、維生素B2、維生素B6等等的含量非常的多，這些維生素具有非常強勁的美白作用，並且絕對安全沒有副作用。
2、抗衰老
科學家在白糖中發現了一種名字叫做“糖蜜”的多糖，這種物質具有很強的抗氧化功能。用白糖洗臉，能夠有效的延緩肌膚衰老。
3、祛痘、去除痘印
營養專家告訴我們，白糖中的主要物質就是糖分，糖分中的很多營養物質對於皮膚有着很好的
滋養作用，同時對於傷口的癒合效果也是非常的明顯，長期使用白糖洗臉，可以有效的去除痘印。
4、去角質、暗瘡
每天三次將白砂糖加入水中洗臉，堅持一個星期就能夠發現皮膚變得光滑，同時能夠有效的去除角質和暗瘡。
關於祛斑美白，我們介紹了中藥面膜的做法以及美白產品的推薦，如果在這兩項的雙重作用之下，你的肌膚都沒有什麼效果，只能說你沒有認清肌膚問題的成因，只有找出問題肌膚的原因，我們纔能有效解決問題肌，祛除斑點，有效美白。那麼，問題肌膚的原因都有哪些呢?如何解決這些問題呢?看看下面的文章你就知道了。
一、問題肌膚的成因：
肌膚保養根據基因
因爲每個人體質不同，所以毛孔的大小也不一樣，而且，即使做了相同的保養工作，毛孔的粗大問題改善也因人而異，因此天生毛孔條件比較差一點的人可能就需要比別人付出多一點的力氣來護膚。
陽光對肌膚的損害
過度暴曬除了會造成表皮細胞代謝不正常，還會造成肌膚失去彈性，這也就是爲什麼有些人雖然已經過了青春期，毛孔還是越來越大。美國聯邦食品藥物管理局主張小孩六個月大就需要防曬，在六個月以上的寶寶，最好就要開始擦防曬霜和做一些實體防曬保護。
膚色不同老化程度不同
陽光是皮膚老化的最大殺手，黑色素則是天生防護陽光傷害的因子;而黑色素的量則取決於每個種族膚色深淺而不同。大家仔細想想看，就不難理解，爲什麼白人二十幾歲就比我們東方人皮膚老化得嚴重，就是這個道理。每個種族膚色深淺度不同，可以承受的陽光曝曬量也不一樣，所以皮膚老化的速度也不同。
過度潔面是傷害
當天氣變熱時，毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起來，爲了去除這些惱人的「油光」，許多人常常會經常潔面、卸妝，以爲這樣就可以跟油膩說拜拜，但事實上，除非是用藥物改善，否則不管我們做什麼去油的動作，頂多也只能清除臉上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清潔得太過用力，讓皮膚髮生緊繃乾澀、乾燥脫皮，形成更大的傷害。
壓力使內分泌失調
以前作爲學生的我在學校肌膚比較好，長痘痘的時間不多，油脂分泌均衡。可是一出去工作臉上的'痘痘就越來越多，怎樣治療都不好，其實人處於壓力的狀態會是內分泌失調，當壓力大過抵抗力的時候，壓力痘就會長出來了。要調節這些痘痘就要先調節自己的情緒，不要經常讓自己處於壓力中。
二、祛斑美白養顏祕法：
1、祛斑美白養顏祕法：香蕉
香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學物質，當人們攝入香蕉時，體內的白血球會受到刺激，從而使白血球數量增多、活動加快。香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。另外香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及豐富的纖維素。
2、祛斑美白養顏祕法：地瓜
地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時容易增加飽腹感。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概爲大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
地瓜裏面的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麪粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米麪混吃，可以得到更爲全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是“第二麪包”，前蘇聯科學家說它是未來的“宇航食品”，法國人稱它是當之無愧的“高級保健食品”。
3、祛斑美白養顏祕法：胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔還能增強人體抵抗力，間接消滅癌細胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。
多吃胡蘿蔔能降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。明目是胡蘿蔔的最大優點，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
4、祛斑美白養顏祕法：洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度，有助於防治骨質疏鬆症。
5、祛斑美白養顏祕法：有效的祛斑產品
現代醫學證明，構成人體的基本原素是細胞，不同的細胞有不同的作用，黑色素細胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成與酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的，有效的祛斑產品是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手。
