多吃四種水果對皮膚好，當皮膚出現乾燥的時候，很多人第一個想到的可能是買護膚品、保溼品，殊不知有更便宜且質量高的方法就是吃水果。爲了幫你省錢，小編整理了以下對皮膚好，有補水功能的水果給大家。一起看看多吃四種水果對皮膚好吧。
多吃四種水果對皮膚好1
第一種：蓮霧
一到冬季皮膚就乾燥的朋友可以適當的吃點蓮霧哦，這種水果被認爲是天然的除塵器哦。可以幫助皮膚補足水分而且還能幫助消除皺紋哦，讓肌膚水嫩平坦哦。因爲其含有的營養素對皮膚有好處，比如說花青素。所以，建議平時可以適當的吃吃。
第二種：獼猴桃
冬季吃什麼好呢？建議多吃點獼猴桃對皮膚好。衆所周知獼猴桃的營養多，有維c維E還有纖維以及礦物質等等，維生素是皮膚必備的營養，而纖維素以及礦物質都是可以幫助肌膚補充水分的，因此乾燥皮膚的朋友很適合吃。
第三種：檸檬
冬季想要保養皮膚的朋友可以適當的吃點檸檬哦，多數人都喜歡直接檸檬泡水。我們知道的檸檬功效就是美白了，這主要是因爲維c以及檸檬酸，這兩種物質可以幫助消除各種斑點，而且還能讓肌膚吸收水分，從而達到了白皙透嫩的美白效果哦，所以說很適合冬季食用哦。
第四種：蘋果
冬季保養皮膚必吃蘋果了，蘋果不僅僅有保健的作用而去還有護膚的效果哦。蘋果的維生素多，還有纖維素以及果膠，
單單三種營養素對於皮膚都有保護的效果，更何況還有果酸等營養素，總之護膚必吃蘋果。
多吃四種水果對皮膚好2
1、柚子
柚子是一種常見的水果，營養價值非常高，而且柚子中含豐富的維生素C、維生素A以及維生素B1,，這些維生素對皮膚是很好的，不僅能起到較好的美白效果，也可以減少皮膚炎症的產生。此外，經常食用柚子，還可以提神醒腦，讓人精力充肺。
2、檸檬
經常熬夜的人容易出現一些皮膚問題，最常見的就是長痘痘、長色斑，對於這種情況，不妨堅持每天喝一杯檸檬水，可以起到較好的.美膚效果。而且吃檸檬還可以促進身體排毒，從而讓皮膚變得更好。
3、蘋果
老是熬夜的朋友經常會出現便祕問題，這就導致體內的毒素積累過多而出現皮膚問題，蘋果含有果膠、纖維素等物質，能起到促進排便的作用，從而減少皮膚問題。而且，蘋果中的維生素C含量也是比較高的，所以，吃蘋果還可以起到較好的美白效果。
4、葡萄
葡萄的營養比較豐富，含有較多的維生素C和維生素E，這兩種物質可以起到美白、抗衰老的效果，從而可以較好的保養皮膚，非常適合經常需要熬夜的朋友食用。
