女生長個子的年齡段。我們都知道男生和女生的身體發育情況是不一樣的，長個子的年齡段也不一樣，很多人好奇女生什麼年齡會長高。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下女生長個子的年齡段。
女生長個子的年齡段1
1、最佳年齡在11~13歲之間，理論上，只要骨骺線尚未完全閉合，都有長高的可能。絕大多數中國漢族女童的身高突增高峯爲12歲左右，90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間。
2、女孩性發育的重要特徵是月經初潮。初潮年齡差別很大，一般在10~16歲之間。既往人們多認爲，女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1~3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。
3、據大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多者身高可長8~10釐米，少者僅1~2釐米。其中之關鍵在於身體管狀骨的發育程度。
女生長個子的年齡段2
1、不能挑食
人的長高過程有兩個高峯期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質；富含鈣、磷鈣等無機鹽的'食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2、多選有利於長個的運動
體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情
影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果讓孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。
