讓臉變瘦最有效的幾種方法，有時我們會覺得自己的臉太寬太胖了，希望自己有張精緻的V字臉，想要瘦臉就要注意方法，平時要保持一些好的習慣。下面，小編就來教大家讓臉變瘦最有效的幾種方法。
讓臉變瘦最有效的幾種方法1
第一、運動
多做運動，通過適當流汗可以幫助身體排出一些水份，不僅有利於消腫，更加有利於燃脂，最有效的運動當屬有氧運動，通過燃脂過程讓身體的體脂率有一定的下降，因爲脂肪代謝是全身性的，體脂降了，臉自然也會變小呢。
第二、飲食
我們也可以在飲食上下些功夫，可以多吃那些消腫利溼的蔬果如冬瓜，薏米，紅豆，扁豆，蘿蔔等食物，也是有助於消腫的哦；咱們也可以每天沐浴的時候或者睡前配合瘦臉霜，對於脂肪較多的部位做適當的按摩，直到這個部位發熱部位爲止，就可以達到燃燒脂肪的作用。
第三、瘦臉操
每天堅持做瘦臉操，可以讓臉部肌肉得到放鬆，淋巴系統得到促進，就可以輕鬆瘦臉啦。
1、將嘴儘量張大，做出喊“氨時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
2、閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
3、取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回覆到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環，美化頸部曲線。
4、將嘴脣撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛鍊臉頰部的肌肉。
5、像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
讓臉變瘦最有效的幾種方法2
瘦臉食物讓你輕鬆變V臉
胡蘿蔔
很多的人都不愛吃胡蘿蔔。可是如果你問我吃什麼能瘦臉，我會告訴你想要瘦臉，就不要再嫌棄胡蘿蔔了。平時可以多喝一些胡蘿蔔汁，也可以加一些蜂蜜進。胡蘿蔔富含了營養，維生素有助於改善體內的新陳代謝，促進血液循環，改善膚質，還可以瘦臉。
芹菜
芹菜可以瘦身，排毒效果很好，而且還富含營養。另外，芹菜還含有豐富的膳食纖維，吃芹菜的時候，可以促進我們口腔運動。咀嚼可以讓我們的臉部動起來，從而達到瘦臉的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。
冬瓜
冬瓜是一直以來就被公認的瘦臉食物，它可以減去臉上多餘的水分，緩解臉部浮腫，燃燒脂肪，其對利尿也起到一定的作用。想要瘦臉的'也可以經常熬冬瓜玉米湯喝，這款湯可以消除水腫，減少脂肪。起做法超級簡單的，將冬瓜、玉米一起加入鍋中煮，再加一點鹽就可以了，這樣維持喝一到兩個月，臉就會慢慢顯效，到時就可以擺脫大餅臉啦！
豆苗
豆苗含有消除水腫的成分，所以瘦臉效果很好。其中的鉀元素可以有效消除水腫，經常吃豆苗，有助於排出毒素和水分，從而達到瘦臉的效果。我們吃豆苗可以在咀嚼時候，增強口腔的運動，鍛鍊臉部的肌肉。從而輕鬆把臉瘦下來。
很多女性都知道紅酒可以美容瘦身。如果你想瘦臉的話，那麼不妨可以試試花草紅酒。用花草紅酒瘦臉的同時還可以瘦腰腹部和腿部。我們可以把紅酒和一些花草結合起來，美容效果更理想。不但可以瘦臉，而且還可以讓我們的臉色更加紅潤，光彩照人。
榛子
榛子的營養價值很高，它含有的不飽和脂肪酸、蛋白質以及各種維生素豐富，堅持食用可以讓臉部的皮膚變得緊緻，其纖維素對臉部皮膚彈性也有一定的效果。想讓臉部曲線變得優美，就多吃點榛子吧。
柿子幹
柿子營養成分高，能增進機體新陳代謝。一個柿幹含有大量維生素，基本能補充人體內一天所需用量的一半，對腸胃消化也有幫助。柿子幹比較甘甜，對於喜歡吃甜食的女孩不妨吃多點，它也是我強烈推薦的一瘦臉食物哦。
紅豆
紅豆是瘦臉妹子的必吃食物之一。紅豆含有較多的膳食纖維，對水腫有益。我們可以煲紅豆糖水或者做紅豆漿喝，這些對瘦臉也是很有幫助的。
