全身美白祕方

女人對美有很大的追求，白嫩的皮膚能爲美加分。不僅是臉，全身白纔是女性朋友所希望的，其實，美白的方法有很多，只要你能找到合適的並堅持下去，你也會成爲一個白嫩嫩的美少女！以下是關於全身美白的祕方，希望大家能夠喜歡。

1、儘量不要吃感光食物

我們日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些卻有“感光”效果，食用後接觸紫外線有產生斑點的危險，所以應該避免在白天食用。這一類食物以西芹、香菜、筍類爲代表，要合理安排它們在食譜中的出現時間。

2、不妨試下博大精深的.中醫術

中醫認爲，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三髒。在中醫理論中人的膚色是由內在的臟腑調養。除了長期的健康調養之外，我們的祖先還爲格外愛美的女性提供了專門針對美白的偏方

四白湯：白朮、白芍、白茯苓、白扁豆、人蔘、黃耆各3克，甘草1、5克，加生薑、大棗，水煎服，或和雞、豬腳或排骨等肉類煲湯食用，或在方子中去掉生薑和大棗，煎水後稀釋外用以洗臉。

3、注意珍珠粉和牛奶的使用方式

珍珠的亮白、牛奶的潤白，是許多女生希望能達到的美白境界，而這兩種東西的美白效果，也絕不僅僅因爲它的外觀。用珍珠粉美白應該提倡外敷而非內服，因爲珍珠性涼，容易帶來副作用，而外敷不僅祛斑效果立竿見影，還有收斂毛孔功效。而牛奶應該飲用而非外敷，因爲未經處理的牛奶難以吸收，還可能引發細菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不僅補鈣安神，蛋白質等營養物質很快就能讓肌膚體驗到滋潤白皙的改變。

4、注意內分泌

MM們或多或少都聽過內分泌對於女性護膚很重要，其實美白頭號天敵“黃氣”就是來自內分泌，內分泌是由雌性激素操控的。避免內分泌失調，要做到以下基本的三點：

1、補充維生素E。真正做到堅持食用富含維生素E的豆製品或服用維生素E營養品並不容易，一定要相信堅持就是勝利。

2、保持健康作息。睡前的拖延是作息大敵，需要大幅度提前上牀入睡時間的女性不在少數，爲了你的“面子”，應該從今天開始儘量在12點之前入睡。

3、保持心情積極樂觀，保持心情愉快是有效護膚的關鍵，要時刻保持。

1、定期去角質

定期去角質，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

3、常敷面膜

保溼面膜比美白麪膜更重要，只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。

4、補水

對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜溼敷，把水分補充足，然後再塗厚厚一層ORGNITU乳液“封臉”能夠讓肌膚吸收最多的營養和水分。

5、補充維生素C抗衰老

可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。