怎麼樣讓皮膚變白

怎麼樣讓皮膚變白嗎？白皮膚除了先天因素之外，最重要的還是要靠自我保養。很多女生黃皮膚女生都會希望自己擁有白亮亮的皮膚，那麼我們可以怎麼樣讓皮膚變白呢？下面是小編幫大家收集的讓皮膚變白的方法和技巧，希望能幫助到有需要的朋友。

一、怎麼樣讓皮膚變白

日常生活當中，是存在讓自己變白的方法的，只要選擇一種比較適合自己的方法，堅持使用下來，就會看到效果。5個小技巧能幫你變美白。

1、吃奶製品

在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因爲其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

2、使用護膚品

現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保溼的、有美白的、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。

3、打美白針

很多女性朋友想在短時間內讓皮膚變白，這是，她們通常會選擇打美白針，當然，美白針是給自己變白的方法之一，但是在打針之前，一定要去正規的醫療美容機構，選擇具有相關證件的醫生進行注射。就目前來說，很多微商也經常做一些打美容針的廣告，一定不要輕易嘗試，否則會面臨毀容的風險。

4、注意飲食

平時多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因爲瓜果蔬菜當中富含豐富的維生素和礦物質，能夠有效補充身體當中所需要的物質，代謝等各方面正常的話，就可以有效預防皮膚髮黃。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，這些食物會使得面部冒油、冒痘，讓皮膚變得暗黃。

5、自制面膜

平時的時候可以通過自制面膜來改善膚質，像珍珠粉、黃瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，將這些材料根據自己的膚質，調成適合自己的面膜敷在臉上，堅持使用，皮膚就會慢慢變白。

二、怎麼變白皮膚簡單有效

1、喝檸檬水或者是用檸檬汁做面膜。

檸檬汁是一種有效皮膚美白劑，它還能夠有效的去除皮膚表層的角質，從而讓皮膚的代謝加速，達到美白的效果。另外，檸檬含有一種酸劑，能輕微的漂白功能，所以它能夠提亮你的膚色。如果你有自制面膜的習慣，可以在面膜中加入幾滴檸檬汁；或者是把檸檬切片泡水喝。

2、用土豆切片塗抹皮膚。

用土豆切片塗抹皮膚，或者是用黃瓜、蘆薈，都有十分顯著的美白效果，而且這種是天然的，對皮膚的傷害非常小。也可以在根據各種配方，自己在家用麪粉或者珍珠粉等調製面膜，這種面膜效果很好，而且成本比較低。

3、注意防曬

我們的肌膚是需要防曬的，即便是你在沒有陽光照射的室內工作，你也不要忘記給臉部穿上一層“外衣”，那就是防曬霜。其實大家能夠觀察一下，我們胸部的肌膚是非常的白嫩的，爲什麼？那是因爲女性不會經常把胸部裸露在太陽底下，並且平時都有穿衣服，所以我們的胸部接收到紫外線照射的時間是非常的短的。

同樣的，如果你能堅持給臉部穿上衣服，也就是說塗上防曬霜，你臉部的肌膚同樣是能夠變得白白嫩嫩的。要知道，紫外線對我們肌膚的傷害時非常大的`，很輕易讓肌膚走衰老。不但會把我們的肌膚曬黑，還會在臉上有黑色素的沉澱，導致臉部長許多曬斑，也會讓臉部長皺紋、毛孔粗大。可以說紫外線是女人在想要讓肌膚變白變嫩道路上的天敵。紫外線的長期積累，會導致肌膚老化、長斑點、失去彈性。我們一定要選擇一款合適自己的防曬霜，注意防曬霜的度數並不是越高就越好的。在室內上班的話，建議防曬霜的度數是在25-35度，在室外長期暴曬，建議在35-50度即可。

4、一定要給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因爲小朋友的臉部水分都是非常充足的。如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。

5、給身體補充足夠的營養

不要覺得給身體補充足夠的營養是不重要的，其實非常重要。皮膚是需要新陳代謝才能變好的，而肌膚的代謝同樣離不開營養的供給。當我們的身體發生一些病變的時候，肌膚也會變得很差，那是因爲肌膚是內臟的反射區。正是因爲新城代謝離不開營養，所以我們一定要給身體補充足夠的營養成分，不要去絕食，也不要挑食。

其實認真觀察，胖的人肌膚狀態都是很好的，白白嫩嫩的，營養非常重要。皮膚白皙有部分人是因爲有遺傳因素，父母都是皮膚白皙，生出來的孩子不可能皮膚黝黑，那有人會問，沒有遺傳因素就不能變白了嗎，當然不是，後天的保養也能改善自己身的皮膚狀態，大S就是一個很典型的例子，所以各位美麗的小姐姐們，沒有醜姑娘，只有懶姑娘哦，皮膚的保養離不開勤奮的付出哦！

怎麼樣讓皮膚變白

1、臉部美白可敷維生素C：

使用融化掉的維生素C敷在臉上，能讓臉部變白許多哦！建議不要保健品那種維生素C，可以去藥店購買很便宜幾塊錢一大堆那種。用一個小瓶子裝起來，平常需要使用時拿出來，使用兩顆的維生素C並用清水融化掉。隨後直接塗抹在臉部，可以當爽膚水使用，堅持使用能讓臉部變白哦！

2、激光美白能改變膚色：

天生的皮膚黃想要變白也不是沒有可能，雖然日常的普通方法無法徹底變白，但採用醫學方法還是可以改變膚色的。激光美白的效果非常好，經過治療以後能改變許多肌膚問題，膚色暗淡暗黃，胎記，疤痕，黑痣，皺紋，斑點，痤瘡，紅血絲，毛孔粗大以及脫毛等問題，都能得到改善。

激光美白是一種功效非常廣泛的技術，不僅能改變你的膚色還能改變你的肌膚，讓你的皮膚更細嫩白皙更健康哦，並且效果也比較持久。更重要的是，激光美白的安全度也比較高，並不會對皮膚造成傷害，還是比較健康的。

3、多吃美白食物

美白皮膚的食物有：

第一、維生素C和維生素E對皮膚美白是非常有效的，含豐富維生素C的水果有橙子、獼猴桃、橘子等等，含維生素E多的食物有豆漿，因爲豆類裏面含有豐富的氨基酸，也含有維生素E的成分，所以對皮膚美白是非常有效的。

第二、牛奶，牛奶中含有豐富的營養物質，裏面鈣、蛋白質的成分比較多，對皮膚也是有好處的，但是增白的效果可能不明顯。還有就是與飲食沒關係就是生活規律和睡眠，睡眠好皮膚就可以增白或者滋潤、紅潤，所以很好的休息是最好的美白良藥

第三、櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。