想要美白祛斑，首先要做到改變下面提到的這些壞習慣，如果不改變這些不好的習慣，用什麼方式美白祛斑都是無濟於事的。
一、不注意防曬
太陽光裏的紫外線是加速皮膚衰老、長皺紋、斑點的元兇，它會刺激皮膚的黑色素細胞。需不需要防曬並不是以溫度、天氣、季節來界定的，而是紫外線指數。冬天的紫外線含量其實不比夏天低。
尤其是下過雪以後，經過雪花反射的紫外線殺傷力會比夏天更強。日常再雪地裏行走，擦上防曬霜不僅能擋紫外線，還能對肌膚形成一層防護。防曬是需要終身堅持的習慣，短期內可能看不出來明顯變化，但時間長了，做防曬與不做防曬的臉部狀態差異會很明顯。
二、經常畫濃妝
彩妝產品短時間內可修飾臉部，遮住一些臉上的瑕疵，但大多數彩妝裏都含有金屬、化學成分，會在一定程度上有吸光的作用，長期使用皮膚會變黑。臉上的妝過濃，肌膚長時間處於不能呼吸的狀態，再加上卸妝時沒有沒卸乾淨，化妝品中的色素和金屬成分殘留在肌膚表面甚至滲入皮膚，都會引起黑色素沉積。隨意平時沒有修飾妝容的需求，最好少畫濃妝。
三、過度美白
追求白是人之常情，但不要過度美白。很多人爲了美白，無所不用其極。頻繁給臉部去角質，或者用果酸化學脫皮，這些方式可能會帶來短期的美白效果，但會破壞肌膚的屏障。
臉上的角質層是很薄的，它是保護臉部肌膚的，反覆刺激它、去除它，會損傷這層皮膚屏障，屏障一旦被破壞，就會對光和外部刺激越來越敏感。時間一長，皮膚就會明顯變得粗糙、乾燥，重色素沉積更加嚴重。不要盲目追求短期效果，頻繁刷酸去角質，美白不應該以損害肌膚爲代價。
