【導讀】：女人的膚色是什麼樣的並不重要，重要的是臉色，有個好臉色，纔會散發健康美麗。有什麼辦法讓臉色變得更好看呢？
喝水最養好臉色
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
多吃蔬菜
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。
菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
跳舞鍛鍊
春季的空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來。
適量喝點黃酒
臉色不好有時是因爲黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴脣發白，沒有顏色。平日裏化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裏可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。
