防曬注意事項有哪些

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防曬注意事項有哪些，夏季防曬是一件重要的事情，炎熱的夏季大家都害怕皮膚曬黑，都害怕皮膚曬傷，我們都會努力做好皮膚的防曬措施，以下將給大家介紹防曬注意事項有哪些

防曬注意事項有哪些1

一、日光中的光譜知識

地球表面的日光主要有以下三種光源：帶來光明的可見光，約佔52％;讓我們感受到溫暖的紅外線，約佔42％左右;以及和防曬最緊密相關的紫外線，約佔6％。紫外線具體分爲：

1、短波紫外線(UVC)：波長範圍200~280nm，穿透能力弱，全部被大氣臭氧層吸收，不能到達地球表面。UVC可以破壞皮膚細胞生物膜，損傷DNA，殺滅微生物。醫院用於消毒的'紫外線燈就是人工UVC光源，操作時要注意防護。

2、中波紫外線(UVB)：波長範圍280~320nm，可穿透大氣層，佔地表UVR的5％，易被玻璃阻隔。在夏天和午後會特別強烈，能到達表皮基底層，生物學效應強，爲UVA的100倍。常引起的皮膚反應有：紅斑反應(即日曬紅斑)，延遲性黑化，致使細胞核鹼基結構改變，可能誘導光癌。

3、長波紫外線(UVA)：波長範圍320~400nm，佔地表UV的95％，UVA穿透能力強，可透過薄的衣物、玻璃等，並可穿過皮膚表皮，到達真皮層。常引起的皮膚反應有：皮膚光老化，即刻性黑化，持續性黑化，延遲性黑化，誘導細胞產生活性氧簇，引起細胞膜結構異常，DNA變性，破壞脂質、蛋白質，導致日光性角化症等癌前病變。

過度的日光暴露主要是長波紫外線可導致皮膚光老化(如皮膚皺紋、粗糙、色素、鬆弛、彈性減弱等)，從而影響容貌，而中波紫外線可誘發或加劇各種光線相關的皮膚病，如日曬傷、多形性日光疹、痤瘡、面部皮炎等，故減少日光過度暴露甚至避免日曬十分必要，其中最主要的是防紫外線。爲此2002年世界衛生組織(WHO)提出紫外線指數(UVI)概念，用以表示日光中紫外線強度。數值越高對皮膚和眼睛的傷害越大。我國某些地區已將此作爲氣候預報的參數。一般中午時分最高，春末和夏季最高，海拔越高，UVI越強。海邊沙灘、雪地、高層建築牆面或幕牆玻璃、汽車窗玻璃、硬化地面(如瀝青或水泥路)都會反射紫外線，從而增加UVI值。

二、局部防曬

1、規避性防曬：避免中午、春末夏季進行室外活動，無法避免外出時應在在樹蔭、建築物陰面從事戶外活動。

2、遮擋性防曬：遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深、或加有防曬塗層，其紫外線吸收能力就越強，防曬效果越好。帽檐的邊長最好在7.5cm以上，纔有較好的防曬效果。局部面部皮膚敏感患者，有時甚至不能外用防曬霜等，故建議戴黑色面罩，整體式保護面部，避免建築物或路面反射光。

3、塗抹性防曬：防曬劑是利用對光的吸收、反射或散射作用，以保護皮膚免受特定紫外線傷害的物質。近年來新型防曬劑、天然植物萃取的防曬劑以及各種防曬增效劑正不斷面市。

理想防曬化妝品的特點應該有：防曬效果確切，防曬光譜涵蓋UVA和UVB;安全性和耐受性高，不易產生刺激和過敏;產品對光穩定，不使衣物着色;易於塗抹，透氣性好。

具體使用產品選擇：室內可能受到紫外線照射的區域(如靠窗、接觸較強紫外燈光源、強熒光燈、驅蚊燈、娛樂場所的霓虹燈光等)，選擇SPF15/PA+以內的產品;陰天或樹蔭下的室外活動，選擇SPF15至25/PA+至++;陽光下活動，選擇SPF25至30+/PA++至+++;雪山、海灘、高原等環境，或春末、夏季陽光下活動，使用SPF50+/PA++++;如活動涉及出汗或水下工作的應選擇防水抗汗類產品。