體內毒素長期堆積過多且無法正常排出體外就會導致長痘痘。
體內毒素長期堆積過多且無法正常排出體外就會導致長痘痘。
內分泌失調以及月經不調也會引起下巴長痘，而工作壓力大、焦慮、經常熬夜或睡眠質量差等都會引起內 分泌失調及月經不調。根據自身情況來進行調養。
經常食用辛辣刺激性食物也容易導致下巴長痘痘，儘量少吃這類食物。
毛囊皮脂腺分泌增加、毛孔堵塞是導致下巴長痘常見的原因，做好深層清潔並控制皮脂分泌。
使用不合適自身膚質或過於油膩的化妝品也可能導致下巴長痘，發現不適合的產品要儘量停用。
如生蒜、辣椒等刺激性食物以及烈性酒、濃茶等儘量少吃少喝。
不管是臉部哪個位置長痘痘都不要用手擠，避免傷口感染病影響恢復時間，還有可能留下痘印或痘坑。
找到自己下巴長痘痘的原因，根據原因來找到合適的方法纔能有效控制痘痘。
比起男生，女生更容易在下巴處長痘痘，其主要原因之一就是內分泌失調。內分泌失調、雄激素和黃體素的上升使得雌激素下降，從而導致激素分泌失衡，最後造成皮脂分泌過盛、引起下巴長痘痘。一般會出現內分泌失調的 情況是女性子宮或卵巢等生殖系統問題、月經不調等等。
腎臟功能受損的.情況下也會導致下巴長痘痘，而且是經常痘痘消了後又長出來，不容易徹底消除乾淨。如果想要消除因腎臟功能受損而長出來的痘痘，那就先要補腎以及排毒。
服用月經調理藥、避孕藥或減肥藥等，都有可能引發毒素堆積和內分泌失衡，從而導致下巴長痘痘。
當身體里長期堆積過多的毒素時就會對體內器官造成損傷，從而導致內分泌失調等症狀，最後引發到體表、下巴就開始長痘痘了。所以要想根治下巴的痘痘就要先從排毒調理開始。
原因之一：體內激素變化造成的內分泌紊亂，是下巴生長痘痘的一大內因!
如果我們經常留意就會發現，自己每次在下巴長痘痘的時間，總會碰巧遭遇那幾天。資料顯示，很多女孩子在月經前後幾天，由於體內激素變化造成的內分泌紊亂，就會引發痘痘的生成，而這些痘痘經常在下巴這樣的位置生長。所以，在月經前後，MM們更要重視身體的調節和營養的均衡，特別不能吃刺激性的食物，和過於勞累、熬夜的問題，如果不加以注意的話，痘痘生成的機會會多很多哦!
原因之二：生活習慣不正常造成的消化系統及身體循環系統失調，是下巴長痘痘第二大內因!
在現代生活中，女孩子們除了在工作中要投入大量的精力外，豐富的娛樂生活也越來越佔據的女孩子的時間，晚睡、晚起，吃夜宵等等習慣，讓身體的循環系統出現紊亂，會造成便祕等問題，這樣體內會集聚着大量的毒素，對於下巴這樣敏感皮膚，會引起分泌紊亂，從而生成痘痘。所以調節好生活作息時間，合理的飲食習慣，是緩解下巴痘痘的關鍵!
原因之三：清潔皮膚時對下巴等皮膚重視程度不夠，引發痘痘。
很多女孩子在清潔皮膚時，經常關注的是T型部位的清潔，對於下巴這些位置往往是經常忽略，這樣時間久了，下巴位置的毛孔中多餘的油脂、泥垢得不到及時的清理，就會造成毛孔堵塞，最終引發痘痘的生成哦!所以在清潔皮膚的時候，一定要注意下巴的清潔。
原因之四：身體健康問題引發的痘痘生成
在很多的時候，皮膚的`問題也能映射出身體內部的問題，如腎臟功能如果出現問題，下巴就極易長出痘痘。所以，當下巴長出痘痘的同時，要感覺到乏力、精神不振等現象，一定要到醫院檢查腎臟的功能。所以MM們，要保持身體的健康，要儘量做到經常鍛鍊身體，保持良好的睡眠質量，同時注意飲食的健康。
對於愛美的人來說，下巴長痘痘是絕對不會被允許的，想要祛除痘痘，除了那些妙招祕方外，我們還要養成一個健康的生活方式和習慣，這樣我們才能既美麗又健康，心情也會變的更“美麗”。
下巴總是反覆起痘如何解決？
1.辛辣刺激性食物
下巴反覆長痘與多方面因素有關，經常吃辛辣刺激性食物是其中的因素。
辛辣刺激性食物容易上火，攝入過量還會導致內分泌功能紊亂，因此也容易導致下巴長痘。
建議調節自身飲食，注意飲食合理化和遠離高脂肪、油炸辛辣的食物。
2.皮膚水油不平衡
在皮膚水油失衡的情況下巴是很容易長痘痘的，不管是皮膚油脂缺乏還是皮膚油脂分泌過多的人，如果想要保持皮膚水油平衡，建議適當清潔臉部皮膚、補充足夠的水分。
3.內分泌失調
內分泌失調是女生臉部出現痘痘的常見原因。長時間熬夜、上火或是睡眠不足等都會讓身體器官負重大，還會影響到身體的代謝，從而導致內分泌失調、下巴長痘。
1.飲食方面
最好多吃些清淡方面的'食物，例如蔬菜水果之類的食物。
蔬菜水果中含有大量的維生素，能夠及時有效治療消化系統不良的症狀，加快把身體代謝廢物排出體外，從痘痘根源上來預防痘痘出現。
2.護膚方面
日常保養皮膚時注意控油保溼；清潔臉部時注意選用合適的潔面乳，清洗時可以多按摩下巴位置，能更有利於清潔毛孔內污垢油脂。
3.作息方面
在條件允許的情況下儘量保證自己足夠的睡眠時間和睡眠質量，避免經常熬夜。
