出門怎麼防曬有用，夏日強烈的陽光除了可以將皮膚曬黑外，還可以讓皮膚失去彈性，出現日曬疹、黃褐斑等皮膚問題。防曬自然因此而成爲護膚工作的重中之重。那麼下面跟大家分享出門怎麼防曬有用。
一、防曬霜
首先最有效最直接的方式就在臉部、身體皮膚處塗抹SPF30以上的防曬霜，儘量在出門前半小時內，在衣服遮擋不到的身體裸露的肌膚處，均勻的塗抹一層厚厚的防曬霜，注意防曬霜的用量不要省，只有足夠的用量，出門時，在太陽照射下，防曬霜才能起到真正的防曬效果。
購買防曬霜時，做好攻略，挑選適合自己肌膚的物理成分或化學成分的防曬霜，尤其是運動時容易出汗，可選擇防水性較強的防曬霜。此外，還可以準備一瓶防曬噴霧，防曬霜是有時效性的，而且在出汗時容易使防曬霜損失，每隔一段時間補噴一次，便於在戶外運動時加強防曬。
二、遮陽傘
烈日的照射下爲防止皮膚變癌，遮陽傘還是很有必要的，一來可以大面積的遮擋紫外線的照射，二來不經過太陽直接照射也不會感覺那麼熱。市面上遮陽傘的款式繁多，五顏六色的遮陽傘可以隨意挑選一把你喜歡的，用來搭配服裝也是一個亮點，既美觀又能有效防曬。
三、防曬衣
爲避免皮膚受傷，最直接的方式便是穿長袖長褲，嫌熱的小夥伴們可以選擇穿防曬衣，防曬衣儘量選擇顏色較淺、透氣性較好的材質。防曬衣雖能隔離紫外線直接接觸皮膚，但大多款式不太好看，用於搭配缺少了美觀性。其實可以選擇薄一點的`外套作爲防曬衣，款式時尚的服裝既能凹造型又能防曬，豈不兩全其美。
四、太陽帽
要想有效防止皮膚變黑，減少皮膚曬傷的可能，可挑選帽檐較大的太陽帽，可有效遮擋頸部、肩部的曝曬。陽光長時間照射頭頂很有可能會中暑，這是你就非常需要一頂太陽帽來作爲防曬工具。太陽帽的款式繁多，作爲時尚單品，選擇防曬帽時，可利用光的反射原理，注意挑選質地較軟、顏色較淺、透氣性極好的帽子作爲防曬帽。這樣才能做到有效防曬。
五、冰袖
夏日服裝多爲短袖，手臂裸露出來的肌膚就很容易曬傷，這是冰袖的使用就很重要了，一來可以有效遮擋暴露在陽光照射下的肌膚，二來可以款式多樣的設計也爲整體穿搭增添了一絲色彩。大家在挑選冰袖的時候，選擇自己喜歡的顏色樣式即可。
六、墨鏡
烈日當空，面對陽光的強烈照射會顯得非常刺眼，人眼接受紫外線的照射後很容易引發白內障等眼疾，這時墨鏡就是最好的防曬工具，不僅可以在大太陽下保護你的眼睛不被曬傷，多種多樣的款式也讓你的穿搭有一種炫酷多彩的模樣。
防曬霜正確的使用方法
使用防曬霜，有人用的效果好，有人用的效果不好。同樣一種防曬霜用在不同人皮膚上，爲什麼效果不一樣呢？除了個人的膚質不同影響效果外，還有最重要的原因就是使用方法的不同。只有正確使用防曬霜，纔能有比較好的防曬效果。
塗上防曬霜後要半個小時後在外出
很多人，特別是早上，趕着時間上班，在做完皮膚護理、就匆匆塗上防曬用品，就上班了，但是這時，防曬霜還沒有起到防曬作用時，根本不能實現防曬效果。最好是塗好防曬霜後半個小時在外出。另外，如果是在野外郊遊，或者是在游泳，要經常塗抹防曬，最好每隔一個小時一次。
根據不同的膚質、不同的環境採用不同的防曬用品
對於皮膚易敏感的人來說，選用防曬用品最好使用植物配方的防曬品，光敏感的人適合12-20SPF指數的防曬乳。正常上班的人們因爲只有在路上短時間接觸陽光，SPF值在15左右就已經足夠了。在野外郊遊、游泳，就要使用SPF值在30以上的防曬品。同時，由於夏季天氣炎熱，皮膚容易出汗，爲了防止皮膚油膩，要經常清洗皮膚，防止油脂堵塞毛孔。
夏季除了防曬，保溼工作不要忽視
很多人因爲，夏季皮膚經常出汗，皮膚有時候顯得油油的，就誤以爲皮膚並不缺水。其實恰恰相反。大量的出汗，讓皮膚失去很多水分，皮膚出油也是缺水的`表現。所以夏季補水工作一點也不能馬虎。首先一定要徹底清潔皮膚，再用溫水清洗時，記得要用手心拍打皮膚，讓皮膚能夠保持彈性。保溼護理時，要選擇清涼的護膚水，清涼的爽膚水，可以將高效保溼的護膚水放在冰箱的保險層冰鎮一下，就可以使用。既可以鎮靜皮膚，補充水分。
夏季出遊防曬的攻略
一、選擇合適的防曬產品
像純粹度假的島嶼型或熱帶性地區（如三亞），陽光的殺傷力是最強的，建議使用防曬係數30以上的防曬品，不僅擦在肌膚上的份量要足夠，而且補的次數要頻繁。一般來說防曬霜須每兩個小時重新塗擦一次纔可保證良好效果。
每個人的出油量與流汗量都不同，當肌膚有發熱的現象，就表示防曬品的功能已降低了，故你只要用化妝紙將油或汗擦乾，再補上適量的防曬品即可。
從事水上活動的人，就得選擇耐水、耐汗的防曬品，以保持效果的持久性。游泳後應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然後全身都要塗潤膚霜或曬後油。
千萬別太大意，有些陽光的強度雖然不強，但對肌膚仍具有一定的傷害。尤其是在歐洲地區，你不妨使用防曬係數20左右的防曬品，塗在常曝露陽光下的肌膚，如臉部、脖子及手臂；有化妝的女性，也可選擇本身即有防曬功能的化妝品。
二、出門前二十分鐘塗上防曬霜
出外旅遊前二十分鐘，請細心爲肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的.防曬品也照顧到這些小角落。
面對烈日，最好的方法是三十六計“躲”爲上計。儘量避免在11點至15點曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，爲了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！
小貼士：同一罐防曬霜不能連續使用兩個夏季，因爲防曬霜接觸空氣、陽光後，其性能、功效都會發生變化，不易長久保存。
三、關於防曬產品是否需要卸妝
防曬產品是否需要卸妝並不取決於產品本身的防曬指數，而是要看產品是否具有防水防汗功能或者潤色效果，一般來說，加入強附着成分或是底妝成分的防曬霜才需要藉助卸妝產品清潔，相反，普通的防曬霜只需要使用潔面乳清洗就可以了。
四、補充維生素
維生素是維繫人正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質量。
缺少維生系的皮膚會變得乾燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新鮮乾淨的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於皮膚的衛生。也可隨身攜帶一瓶維生素營養藥品，可隨時隨地補充維生素。
五、爽身粉與花露水
爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅遊時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴後用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時塗藥包紮。
六、補充水分
夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此旅遊時隨時補充水分，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保溼功效的防曬品。
