護膚常識具體有哪些

護膚常識具體有哪些，護膚是每一個女生都極爲看重的一項工作，正確的護膚步驟纔是保養肌膚的關鍵之道，在不同的季節，護膚也有不同的方法，以下來了解護膚常識具體有哪些。

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1、合理健康的飲食纔是護膚的根本，皮膚所需維生素主要依靠飲食補充，飲食結構不合理，也是在破壞皮膚。如缺乏維生素C、E，容易長斑。缺乏維生素B族，容易皮膚粗糙;缺乏維生素A，皮膚鎖水能力差。

2、少吃糖，比祛痘面膜管用。糖吃太多，皮膚容易長痘、暗沉、變黃。

3、一年四季防曬，比任何精華都抗衰。陽光中紫外線是導致皮膚衰老最大禍首，而紫外線的強弱並不會因爲季節變化而改變太多，它會引起皮膚的老化、變黑、損傷。

4、洗臉比塗抹臉霜更重要。

5、好的睡眠賽過晚霜，每晚睡滿7-8小時，皮膚狀態會變好。而好的睡眠不僅僅有睡眠時間，還有睡眠質量。

6、晚爽和日霜區別不大。護膚品的生產技術還沒有精細到可以區別白天和黑夜，只不過夜間不會受到紫外線的照射，效果會更好。

7、面膜最大的作用，其實是補水。因爲皮膚本身具有屏障作用，面膜中的精華並不容易透過皮膚，相反會讓角質層吸飽水，同時增加一層脂膜，減少水分流失。

8、懷孕了，仍然可以使用護膚品和防曬霜，只有極少量的護膚品會被皮膚吸收，進入體內。而孕期是護膚品妊娠斑、黃褐斑產生的高發期，防曬是最重要的預防手段。

9、護手霜最好每次洗完手便使用，晚上使用效果更好。

10、成人並不適合使用嬰兒護膚品，嬰兒護膚品雖然溫和不刺激，但成分單一，滋潤能力強。容易導致皮膚油膩、長痘。

11、無防腐劑的護膚品幾乎不存在。防腐劑在護膚品中主要起到抑菌、防腐敗等作用，按規定正常添加的防腐劑是不會對皮膚造成傷害的。

12、運動與美容護理有異曲同工之妙。

13、經常更換枕套、暴曬枕頭，可進一步減少面部痘痘。

14、去角質不宜頻繁，過分去角質會破壞皮膚的保護膜，容易導致皮膚敏感。

15、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不僅沒有效果，還容易導致過敏。

16、護膚品不是塗抹越多越好。塗抹太多的護膚品，容易導致毛孔堵塞，長脂肪粒。

17、噴霧並不能保溼，相反會加劇皮膚乾燥。因爲在噴霧結束後，水分的'快速揮發會帶走角質層中本來的水分。

18、面膜沒必要天天做，每週2-3次即可，過分敷面膜也會導致皮膚變薄。

19、少化妝、睡前卸妝，也是一種護膚與清潔。

20、使用適合自己的護膚品，才能塑造好的皮膚，別盲目追求的品牌、昂貴、進口的護膚品。

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九個護膚的超級寶典

一、清潔動作要輕柔

每天清潔皮膚時，要避免過度拉扯，具體操作時建議，使用中指及無名指的指腹以減輕皮膚的負荷。

二、隨時注意保溼

每天攝取2000毫升的水，隨身攜保溼產品適時補充，以免皮膚出現乾燥的細紋。

三、適度去除角質

根據自己的皮膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，針對局部即可。判斷皮膚何時、何處該去角質的簡單方法是：覺得臉部皮膚變得粗糙、毛孔變得明顯、有粉刺出現時。

四、多攝取具有抗氧化功效的食物

如維生素C、E，綠茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取些蔬菜和水果。因爲葡萄多酚存在於葡萄籽內，所以，如果將吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效攝取葡萄多酚。

五、避免摳抓皮膚

當皮膚出現不舒適的症狀，特別是生出痘痘時，要避免用手指瘙癢、摳抓、擠壓、因爲這些動作都很容易破壞皮膚組織結構，甚至留下疤痕。

六、對錶情紋易出處適度按摩

在眉頭、眼尾、嘴角等這些容易出現表情紋的地方，適時按摩。

七、經常輕撫臉龐

舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生。透過手部輕撫皮膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生。

八、睡眠要充足

睡眠期間是皮膚每天自我修護的關鍵時刻。皮膚因疲累產生的紋路在經過充足的睡眠休息後，可以獲得良好的改善；睡眠也能有效幫助肌肉放鬆。

九、做好皮膚防曬

儘量避免皮膚曝曬在陽光下，特別在烈日當頭時要多走陰涼處，儘量選擇具有遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。

護膚常識具體有哪些3

美容護膚有什麼妙招

第一步：清潔

潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最後用乾的毛巾擦乾!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。

第二步：保溼

化妝水具有保溼效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面後在臉還是溼潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全乾了再補水，這樣保溼會大大減分的。MM要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說乾性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!

第三步：保養

眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕塗抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠!

第四步：精華保養

精華液是根據肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保溼、美白、抗老化等不同功效都有精華液產品能滿足不同膚質的需要，高濃度的產品還能改善肌膚的狀態!

第五步：面霜保養

面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是爲肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。

第六步：甜美雙脣凸顯水潤好氣色

脣部幾乎不具有汗脂腺的分佈，因此脣部很容易出現乾裂甚至脫皮的問題，所以我們的脣部護理就一定要重視保溼補水。建議大家夜間護膚的時候使用脣膏，最好是選擇具有保溼補水型的滋潤脣膏來滋潤脣部。當然如果條件允許的話，最好可以堅持每三個晚上進行一次補水脣膜的護理。