旅遊要開心也要美白，追求美白是每個愛美女生一生的追求，在美白這件事上，女人們既要白得快又要白得美。因此出去旅遊總是怕被曬黑，但只要做好防護就可以解決。以下分享旅遊要開心也要美白。
一、小心防曬，絕對不要曝曬過量，注意紫外線的輻射量
1、選擇陽光威力弱的時段出門。
2、出門時儘量行走在樹蔭或騎樓。
3、選擇優良的室內照明燈具。
4、物理性防曬：穿戴衣物 1.寬邊帽。 2.太陽眼鏡。 3.長袖衣服。 4.長褲。 5.陽傘。
二、日夜美白，二十四小時的日夜美白
一般型：1.美白乳液： 妮維雅美白夜間修護精華，獨特的美白修護配方，內含天然甘草精華和維他命C，能有效修護肌膚，防止日曬形成的色素沉澱並淡化黑斑;維他命E能深層修護肌膚，幫助肌膚重塑天然結構，強化自然修護能力;有效滋潤肌膚，預防因日曬引起的肌膚乾燥，保持肌膚嬌嫩柔滑。
2、隔離霜：防曬隔離潤膚露，穩定的UVA UVB紫外線隔離成分,全面阻擋紫外線,有效防止肌膚曬傷，長效保溼滋潤成分,使肌膚柔嫩光滑,充滿彈性。獨特防水成分，不含PABA防曬劑,質地溫和,不刺激。
特效型：夏季使用，防曬噴露SPF20：創新活化細胞防曬配方,高效隔離UVA/UVB紫外線,抵禦肌膚受損老化,防止肌膚曬黑及曬傷。有多種清爽保溼成份,使肌膚水潤不油膩。創新防曬噴露裝置,噴塗容易,吸收快。含維生素E,修護肌膚,改善膚質。
三、修護調理，美白保養品與美白食品
選擇含有美白功效的保養品：
1. 直接美白：維他命C、SOD
2. 反射紫外線：Titanium Oxide
3. 吸收紫外線的部份波長：Suncreeen
4. 淡化黑斑：hydroquinone
多吃美白食品：1.檸檬 2.草莓 3.薏仁 4.啤酒酵母 5.珍珠粉
出發前的護膚注意事項
1、補充草莓 抗氧化、滋潤保溼
草莓屬於漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保溼的功能。
經常使用草莓美容護膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。
2、補充櫻桃 促進角質層形成能防曬
櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的'維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
3、補充檸檬 儲備美白力量
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質，是作爲化妝品和護膚品的原料。它主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
4、補充葡萄 提前抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽爲“口服的皮膚化妝品”。
一、如何越吃越白？
1、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
3、水果美白
很多水果中都含有能美白的維生素C，常吃也能達到美白效果。類似水果如：草莓、西紅柿、櫻桃等。
二、什麼面膜能美白？
1、面膜美白
能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。木瓜1/3個，牛奶3大匙，將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。敷臉約20分鐘後洗乾淨即可。
2、絲瓜面膜
將絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁隔渣後，加上適量的麪粉調勻敷臉，15分鐘左右清洗乾淨。絲瓜含有多肌膚所需的營養成分，能讓肌膚變得白皙細膩。長期使用能消除色斑，改善各種肌膚問題。
3、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
4、綠豆牛奶美白
將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，並攪拌成糊狀。將調好的面膜敷於面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之後再將面膜在面部抹勻，並敷一張略溼潤面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發過快。30分鐘左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。
5、蛋清面膜
爲了不浪費，我們可以把炒時雞蛋殼內一層蛋清收集起來，然後加入適量的奶粉與蜂蜜，一起攪拌均勻成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過20分鐘左右洗去，常用此法會使臉部肌膚細膩滑潤。
