皮膚的細胞是怎麼更新的，現在對於很多愛美的人來說美容護膚保養是非常之重要且有必要的，所以現在越來越多的年輕女孩子都會掌握一點皮膚管理的技巧。以下分享皮膚的細胞是怎麼更新的？
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皮膚更新就是新細胞取代死去細胞的過程
我們的皮膚簡單分爲皮下組織、真皮層和表皮層，而其中的表皮層從內到外更分爲基底層、棘層、顆粒層和角質層。皮膚更新週期就是表皮層的最深的基底層形成，然後逐漸移到皮膚的最上層（角質層），直至最後脫落的過程。整個過程大約需要28至40天，所以一般護膚品銷售這個概念作爲宣傳口號。
不一定是28天！年齡的增長會有影響
皮膚更新週期會隨着年齡的增長而變慢，也受生活習慣、護膚品和其他外來因素所影響。嬰兒正快速成長中，所以他們的皮膚細胞更新速度是成人的兩倍，而且看起來光滑幼嫩。到了20至40歲期間，週期就會變成大約28天，也不完全是錯！但是當年齡繼續增長到50歲時，皮膚的更新週期就會變成60至90天，所以年長的肌膚也顯得較暗沉和粗糙。
皮膚更新的週期內可以解決的問題
爲什麼過了28天肌膚問題還存在？因爲28天只是表皮層更新的週期，所以能解決的問題也是有限於表皮層發生的表象。既然如此，可以在更新週期內可以改善的問題有什麼呢？
1、老舊角質引起的暗沉乾燥
代謝減慢讓老舊角質無法自然脫落，堆積成厚厚的角質層，導致暗沉和乾燥等問題。在皮膚更新週期內，適當地去角質和加強保溼能有助代謝，經過更新週期後，皮膚狀態就能有所改善。
2、黑色素沉澱
黑色素細胞分佈在於表皮層的最底，即是基底層，受到剌激時，例如紫外線和內分泌的改變，就會開始製造黑色素。美白產品的原理就是阻隔黑色素的形成，或者加速角質代謝，所以要看到美白產品的成效，也要等待皮膚的更新週期喔！
3、幹紋細紋
幹紋和皺紋有什麼分別？幹紋是表皮層上質層乾燥而造成，而皺紋就是真皮層的問題，成因包括老化、日曬和長時間的生活習慣。只要加強皮膚保溼，在皮膚更新週期就可以改善幹紋問題，但若說到面上的皺紋，就沒有這麼簡單了。
如何令皮膚代謝速度加快？
要從根本改善皮膚代謝，當然要在生活習慣上入手，保持飲食健康和睡眠充足，加上適量運動，由身體狀態着手令肌膚也更健康！
日常護理上，加強保溼也是非常重要，因爲當角質層處於缺水狀態，角質細胞就無法正常代謝脫落。此外，定時溫和去角質也能促進代謝，減少老舊角質層堆積，令皮膚更明亮。但去角質的頻率不要太高，特別是敏感肌的朋友，一週最多兩次就很足夠，否則可能令皮膚變得脆弱乾燥。
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皮膚細胞更新週期
皮膚是人體最大的器官了，它位於人體的表面，雖然並不堅硬而柔軟有彈性，卻是人體處於最外層的防禦體系了，當然，也正是因此它處於人體的表面，所以它的狀態可以直接體現人體的年輕情況，因此護膚纔會被現如今這麼多的人重視，那麼大家要知道的是皮膚的具體狀態以及皮膚細胞的更新週期，下面就一起來了解一下這個方面的知識吧。
皮膚由表皮、真皮、和皮下組織構成。皮膚的代謝週期，通俗的、標準的認爲最外層角質爲28天。隨着年齡變化，這個數值將越來越長，60歲時約45天。而最外層即是表皮啦。
表皮位於皮膚的表層，是上皮組織，它與外界接觸最多，又是與化妝品關係最密切的部位。表皮雖然差不多隻有普通紙那麼薄，最厚處也不超過0、2毫米，但它們都是由最下面的基底層發育而成，各種形態和大小不同的上皮細胞構成。基底層由基底細胞和黑色素細胞組成。
黑色素細胞可以製造黑色素，從基底層細胞分裂後向上推移起到達顆粒層的最上層約需l4天，再通過角質層到最後脫落又需14天左右，這個時期就是細胞的更換期。
至於何時護膚效果最好，這個和皮膚更新生長週期是沒有關係的。皮膚更新生長是一個持續的過程，不是說從哪天開始就更新的。
要做好皮膚護理，睡眠質量是一定要保證的。此外，注重皮膚的補水保溼，做好防曬工作是非常重要的。適當的運動能使得身體機理恢復快，循環好，並且飲食注意營養，吃豆類食品，富含維C的蔬菜水果，會使得皮膚狀態顯得更佳。
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通過護膚來延緩肌膚衰老。
1、保溼潔面乳
潔淨皮膚是每天的必備課。睡前洗臉不僅有助於去除一天中產生的油污、化妝品、污染和污垢，還能減少毛孔堵塞的機會。這也是幫助肌膚細胞努力扭轉一天的磨損的第一步。”
可以試試富含滋養的橄欖油和維生素E等成分深層清潔潔面乳或油，不僅能清潔皮膚，還能滋潤皮膚，不會留下油光。
2、抗氧化精華
就像30多歲時一樣，40多歲也需要藉助強大的抗氧化劑來煥發肌膚光彩，以幫助保護皮膚免受陽光暴曬和污染的影響。
富含抗氧化劑的面部精華液，可以改善整體膚色，促進膠原蛋白的生成，防止紫外線和環境的破壞。
3、每週1-2次視黃醇
雖然你可能在30多歲時會在日常生活中添加視黃醇護膚產品，但40多歲的人都是抗衰老的超級成分。
數據表明，外用視黃醇(維生素A)通過增加膠原蛋白的合成和減少膠原蛋白的分解，有助於減少細紋。視黃醇還能通過增加細胞更新來糾正曬傷，改善皮膚紋理和變色。
可以試試含0、5視黃醇的晚霜，防止皮膚損傷，使皮膚再生，促進膠原蛋白的生成，減少毛孔粗大，消除瑕疵，使肌膚更清澈、更年輕。
在晚上洗臉並擦乾臉後，但在塗面霜之前使用含有視黃醇的晚霜。開始時，每週晚只使用1-2次，然後慢慢增加。千萬不要過量使用，視黃醇會過度刺激細胞更新，導致刺激和脫皮。
4、生物複合物面霜
不管年齡多大，面霜都是必須的。對於40多歲的人，建議使用更專注的抗衰潤膚霜，幫助消除細紋、皺紋、黑斑等衰老跡象。
就日常保溼霜而言，建議嘗試一下富含生物複合物(維生素A、絲蘭C、維生素E、輔酶Q10、硫辛酸)、水楊酸、生物黃酮類等成分的保溼霜。生物複合配方，能有效恢復肌膚活力，保護肌膚免受環境侵害，使皮膚看起來柔軟健康。
5、抗衰老肽眼霜
40多歲的人使用眼霜時，應該關注細紋、皺紋和黑眼圈等衰老問題。使用針對特定皮膚類型的眼霜，不僅可以確保眼部輪廓看起來健康、容光煥發，還可以幫助減少衰老的跡象。
嘗試使用含有抗衰老肽和抗氧化劑的眼霜，能有效防止衰老跡象，保持眼下區域水分充足，平滑和減少黑眼圈。
6、含鋅防曬霜
當你認真對待視黃醇的時候，你也應該認真對待防曬。因爲防曬霜能促進細胞更新，最上層的死皮細胞就不那麼厚了(這一層可以提供2到4的SPF值)。只要你每天都使用防曬霜，全年都可以使用類維生素A。
每天使用視黃醇後，防曬霜可以幫助保護肌膚。可以試試含有鋅等天然礦物質紫外線過濾劑和抗衰老（如維生素C和E）的SPF50防曬霜，幫助隱藏瑕疵，控制光澤，改善膚色。
