經期排毒巧妙給肌膚補水，女性經期的時候皮膚狀態是非常差的，所以在經期護膚的效果，會比平時要有效得多。下面我們一起來詳細瞭解下，經期排毒巧妙給肌膚補水，你學會了嗎？
經期排毒巧妙給肌膚補水1
經前多補充造血營養素
“經前症候羣”通常出現在月經快要來的前幾天，有的人甚至會在經期前7~10天就出現症狀，等月經來時，各種症狀就逐漸減輕或消失。
一般常見的症狀有莫名生氣、心情低落、煩躁、失眠、頭痛、胸部脹痛、腹部下墜、腰痠背痛、下肢浮腫、腳痠腿麻，嚴重的還會出現反胃嘔吐、心悸等。只要多攝取蛋白質、鐵質、維生素B12、葉酸等造血營養素，就有助於使紅血球再生、氣血暢通。貧血是美麗的大敵，由於血液中含氧量不足會使臉色黯沉，也會導致白髮增加。居家保養可使用羅馬甘菊精油以按摩或泡澡方式，加速血液循環使氣色紅潤，並紓解其他經前不適症狀。
經期排毒加快，補水最佳時機
新加坡醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質酶。這種酶能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。而且女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按涌泉穴、足三裏等幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期爲皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人!
經後一週是“減肥黃金期”
荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱爲“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。所以，在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。
這些給肌膚排毒的小祕訣，就能讓你的皮膚吸收更多水分，這樣護理出來的膚質，會有明顯的改善。定期給肌膚排毒，才能讓皮膚得到徹底清潔，肌膚也才能變得健康。因此，定期給肌膚排毒，至關重要。
經期排毒巧妙給肌膚補水2
1、易長斑
經期由於女性體溫上升，新陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，並且還容易形成色素，在紫外線的照射下，產生大量的色素，從而形成斑點。
2、皮膚易過敏，長痘
經期由於體內的黃體酮有所波動，而引起了皮膚供血和油脂分泌增多，皮膚油脂分泌旺盛就會堵塞臉部的.毛孔，從而使得肌膚易過敏和長痘。
3、嚴重黑眼圈
在女性經期的時候所引起的激素，會容易導致分泌失調，容易血瘀，導致新陳代謝物出現異常，從而血液得不到循環，眼部肌膚就會變得脆弱，因此，導致黑眼圈加重。
4、肌膚暗沉乾燥
經期是很容易氣血不足，而容易引起肌膚暗沉，而油脂分泌旺盛，就會使皮膚變得乾燥。
經期護膚妙招一：潔面要徹底
經期體內荷爾蒙增加，皮脂腺的分泌隨機旺盛，使肌膚失去保護性，容易長粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔乾淨，疏通毛孔。
經期護膚妙招二：控油保溼
經期肌膚容易出油，因此MM們不要只顧着控油，而忘記給肌膚保提供水分，要注意護膚品一定要用清爽型的，纔不會導致肌膚越擦越油。
經期護膚妙招三：補水面膜
經期皮肌膚變得脆弱，容易缺水，因此要做好補水的工作，爲皮膚補充足量水分，不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，讓你的肌膚更加水嫩。
經期護膚妙招四：眼部護理
經期容易感疲勞，也會容易出現黑眼圈以及眼部浮腫的現象，每晚使用熱毛巾敷眼，或是周圍的肌膚，讓肌膚吸收熱能量，從而減少浮腫的現象，還可以塗上適量的眼部精華，加以按摩，或是使用冰敷以及茶水敷眼。
經期護膚妙招五：局部去角質
經期容易油脂分泌過多，而引起痘痘的增加，因此，在經期前一定要局部的去角質，做好肌膚的護理，尤其是下巴更是要特別留意。
經期護膚妙招六：儘量少化妝
經期的肌膚容易過敏，容易堵塞毛孔，因此要儘量少化妝，一定不能化濃妝。化妝品的選擇一定要根據自己膚質來選擇哦。
生理期護膚要點
1、防曬且不化妝
生理期期間易長斑，所以應注意防曬，避免紫外線照射，出現斑點，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好不要妝，必須化妝時，就化淡妝。
2、用專用潔面乳洗臉
生理期期間容易長痘痘，應對方法是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可用電動潔面洗擦臉，用於清除T區甜樺毛孔內污垢和老廢角質。每週一次。
3、用精油敷在小腹
把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後裹層保鮮膜，這個方法可改善痛經腹痛，對子宮也有保健作用。
4、點穴排毒法美容
生理期期間新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓涌泉穴和足三裏都可以促進排毒。
5、用美容水簡單護理
生理期期間皮膚是很脆弱的，有機護膚程序和有機護膚品要削減一些，選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作，可以使用休眠霜。
6、敷補水面膜效果比平時好
生理期期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。這時做補水面膜，爲皮膚補充足量水分，水分子在肌膚駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。
