曬不黑怎麼辦，夏天的時候是很容易曬黑的，而且夏天的陽光十分強烈，很多人由於工作、生活的原因需要經常外出，這樣就很容易將皮膚曬黑，下面瞭解曬不黑怎麼辦及相關資料。
曬不黑怎麼辦1
選擇水果 夏季水果盛產，多吃抗防曬的水果，這類水果能提高體內抗防曬係數，幫助我們抵抗外面的各類輻射對皮膚的干擾，維護皮膚健康很有好外，這類水果主要有：哈密瓜、櫻桃、西瓜、西紅柿等，皮膚吸收VC美白營養素、抗防曬成份，皮膚自然曬不黑。
不吃感光食物 因爲它們含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些元素可直接或間接地增加與黑色素生成。這類食物主要有：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜等，容易使皮膚變黑，如果想吃要在晚飯吃，晚上沒有陽光的照射。
在顏色上選擇紫色食物 紫色食物一般都含有花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防曬，含有花青素的蔬果主要有：藍莓，紫色的葡萄、紫色的茄子,黑米等，夏天多吃這類食物對保護皮膚曬不黑有一定的功效，是內在隱形的防曬保護傘。
塗防曬霜 無論春夏秋冬都要塗防曬護膚品，出門前半小時把防曬霜塗好，一般情況下防曬霜塗在皮膚上需要半個小時左右的時間纔會發生作用。因此用防曬霜一定要掌握好時間，纔會把防曬霜的最大效果發揮出來，有防曬霜的保護，就不怕曬。
選擇小容量的防曬霜 如果不出差旅遊，小容量的防曬霜比較適合，大容量防曬霜雖然實惠，但一時用不完容易發生氧化變質，防曬效果會大打折扣，平時出門雖然塗了很多，皮膚還是容易變黑，因此這也是被很多MM忽略的問題。以上幾點小常識，在你美白護膚中很有用的，一定要收藏喲，皮膚曬不黑，做好防曬是關鍵，飲食這塊也不能忽視，以內養外，皮膚美白不用愁。
曬不黑怎麼辦2
乾性皮膚——防曬又補水防曬方案：乾性皮膚在夏日最不能忽略的就是補水，只有皮膚有了充足的水分才能維持皮膚的整個代謝問題，肌膚看上去才能晶瑩透亮。
混合性皮膚——雙管齊下防曬方案：一張臉卻分成兩個截然不同的區域。T字部位油油亮亮，易長痘痘及粉刺並造成毛細孔粗大，而兩頰及眼睛周圍卻如荒漠，極度缺水，乾巴巴的。我們要針對不同部位採取不同的舉措，這種皮膚的MM最好不要偷懶哦，按區補充不同部位的需要。
油性皮膚——清爽不油膩防曬方案：油性肌膚因體內荷爾蒙的關係，毛孔粗大、油光滿面，這是屬於最容易患青春痘或黑頭粉刺的肌膚。這類的肌膚補水是關鍵，維持肌膚的水油平衡，防曬霜的選擇上也要清爽爲好。
敏感性皮膚——安全第一防曬方案：敏感性皮膚不要自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。最好選擇藥妝品牌的防曬霜最好，比較安全。但小編還是建議敏感肌膚的MM購買防曬霜前先諮詢皮膚醫生最好。
番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果
空調、風吹、日曬都會消給皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
曬不黑怎麼辦3
輕量級溫柔防曬
適用對象：宅女基礎防曬，簡單就是美。很久纔出門一次的御宅女，能做必不站的懶美人們。
1、室內光線會讓你變黑
你可能不知道，就算待在室內不出門，每天接觸許多光源，像是電腦顯示器、日光燈、檯燈等都有紫外線，而且燈泡發亮產生的熱輻射，天天照，就算不曬太陽，都會產生黑斑。就算在室內，都得距離光源30釐米以上纔算安全，還不能長時間。除了這些，還要塗帶有防曬指數的產品，才能避免日積月累的室內光照射變黑。
2、懶美人要用全效防曬品
既然是懶美人就要選擇全效或者多功能的產品來彌補懶惰。這樣不妨選擇集防曬、美白、保溼等功能於一身的防曬品，給予肌膚完整的保護。
3、年輕肌膚更要防曬
不要以爲小孩不用防曬，太陽可不會因爲你的年齡小就不曬你，這個機會可是均等的。所以防曬要從小做起。
中量級智慧防曬
適用對象：三點一線office lady
1、出門前固定防曬習慣
將防曬霜放在浴室櫃子上，晨起沐浴後在擦完身體乳後立即塗上防曬，這個步驟好像給肌膚穿上了一層防護衣。久而久之養成習慣，就算趕着上班你也不會忽略這一步，好像現在每天早上刷牙一樣。
2、室內活動改在下午進行
工作日之外，如果約了朋友逛街購物、去健身房之類，都是非常不錯的`室內活動，不妨都改在一天中太陽照射最強烈的下午進行，可有效避開肌膚曬傷的可能，合理安排時間。
3、潤色、補妝兼防曬
近年來大家對於防曬需求的增加，所以很多隔離霜和BB霜加入了防曬指數。有潤色效果的隔離防曬霜特別適合有上妝需求的上班女郎。
重量級犀利防曬
適用對象：長時間暴曬在太陽底下的業務人員或者喜愛戶外運動的人士。
1、戶外活動遮蔽爲重
常在戶外的人最理想的抵禦太陽照射的方式就是戴帽子。
2、太陽眼鏡護眼球
眼部肌膚較脆弱，有些防曬品可能會造成眼部敏感，所以很多人避開眼部做防曬。其實正確的眼部防曬還包括眼球，因爲紫外線照射容易引起眼睛病變。太陽眼鏡不必昂貴，但一定要選表明鏡片有提供UVA/UVB保護。
3、持續補搽勝於高係數
很多人認爲搽了高係數防曬品就不需要補搽了，防曬的重點是勤補塗勝於高係數，只要徹底做好以量產能和重複塗抹，防曬工作就很到位啦。
不論是輕量級溫柔防曬，還是中量級智慧防曬，又或者是重量級犀利防曬，總有一款適合你的。小夥伴們速速行動起來，趕快選擇一款適合自己的防曬方法來抵擋紫外線這個“皮膚殺手”吧!做好了防曬工作後，相信你也會愛上日光浴的。
