怎麼促進臉部新陳代謝，生活中很多的女性朋友因爲自身代謝不好，早上起來的時候，面部會出現浮腫的情況，就讓女性朋友非常的困擾，下面分享怎麼促進臉部新陳代謝。
怎麼促進臉部新陳代謝1
1、鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
2、冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的.血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
3、穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因爲氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
4、塑臉美顏操
彈打按摩方法：用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔!每次持續50下。
功效：有助於消除肌肉疲勞，促進新陳代謝。
想要避免水腫，除了需要一些按摩的手法之外，晚上睡覺之前，不要喝太多的水，因爲晚上的時候我們身體的代謝會變慢，其次就是需要多吃一些蔬菜水果，可以幫助身體的代謝
怎麼促進臉部新陳代謝2
一、運動法：
如果你臉部的肌肉比較多，而且笑起來的時候還會有一些肌肉的痕跡，這就說明你臉部的脂肪比較多。如果想減掉臉部的脂肪，那麼我們就需要按摩來進行減肥，首先要用雙手從額頭按壓到太陽穴，這樣就可以放鬆一下面部的神經，也可以緩解一下我們的疲勞。
二、熱敷法：
一些浮腫肥胖，代謝不佳的人就可以用熱敷法。一些人的臉部會特別的腫，而且肉還特別的軟，這個時候就是因爲浮腫而引起的虛胖。我們可以坐在浴缸裏沐浴，但是沐浴的時間不可以太長，一般情況下二十分鐘就行了，再將熱毛巾敷在臉部，這樣就可以促進血液和淋巴的循環，時間長了臉部就不會浮腫了。
三、飲食法：
我們平時可以多吃一些有助於新陳代謝的食物，多吃一些冬瓜和香蕉，這些食物都有促進排毒的作用。每天也需要喝一些白開水，一天最好要喝八杯水，這樣纔可以滿足我們身體對水的需求。每天也可以做一些運動，這樣也可以加快新陳代謝。
四、有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式：
增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到“每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”纔能有助於健康。
千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。
所以，丟掉沒時間運動的藉口吧!日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便祕。
