【導讀】：現在很多人都有脫髮和髮際線變高的問題，哪些原因導致你發幾下越來越高呢？洗面奶、洗髮水，這些用不好都有可能導致髮際線上移和掉頭髮呢。
1.不要長時間扎馬尾
長時間扎馬尾，或者扎的過於緊，都會導致髮際線後移。頭皮佈滿了神經和血管，長時間的壓迫、拉扯頭髮都很容易造成頭皮血管收縮、神經反射。而神經反射會刺激頭皮上的神經末梢，影響毛囊的正常新陳代謝。
不要長時間扎馬尾，也不要扎太緊，可以試試披髮。同時，也要做好頭髮護理。
2.洗臉清潔乾淨洗面奶
依照我們洗臉的方向，髮際線處最容易堆積洗面奶，如果沒有洗乾淨，長期下來對毛囊也是一種傷害，也髮際線後移的誘因之一，所以洗臉一定要將髮際線處清洗乾淨。
3.正確使用吹風機
如果吹風機的溫度過高，或者離頭皮太近，就很有可能灼傷毛囊，加速刺激皮脂分泌。使用吹風機時，與髮根保持足夠的距離。
然後還有一些老生常談的話！早點睡覺！不要熬夜！多吃蔬菜水果！均衡飲食！！！
洗髮水使用不當會導致脫髮。
無論是什麼洗髮水，都是清潔劑和一些其他成分的混合物，都含有化學成分，會對頭髮造成一定的傷害，其中就包括帶來脫髮問題。
劣質洗髮水導致脫髮
選用一些劣質洗髮水，這些洗髮水中的化學成分對人體危害要大很多，除了容易導致掉頭髮之外，還容易引起頭皮癢痛，紅腫等現象。
頻繁換洗髮水導致脫髮
有的人經常性更換洗髮水，對頭髮也是不好的，人的頭皮對於洗髮水有適應過程，如果一直使用偏鹼性的洗髮水，頭皮適應了，突然換成偏酸性的洗髮水，就會對頭皮造成刺激，引起掉頭髮現象發生，而且不同的洗髮水配方不同，頭皮對新配方不適應，也會對頭髮造成損傷，或加劇脫髮。
怎麼用洗髮水不會脫髮
在購置洗髮水的時候，要針對自己的髮質選擇合適的洗髮水。
掉頭髮厲害的話，可以選擇含有生薑成分的洗髮水，這類洗髮水對頭髮不會太大刺激性。
頭髮油脂比較重的，應該選擇去油型，以清潔爲主的洗髮水，但是這類洗髮水乾性髮質不適合使用，容易導致頭髮更乾燥。
因爲長期染髮，燙髮受損的頭髮，應該選擇護理型的洗髮水。
缺鐵
掉頭髮嚴重，很大一部分原因與鐵元素缺乏有關，因爲缺鐵導致掉髮約佔脫髮發病率的30%，缺鐵的時候，身體會優先將僅有的鐵元素供應給其他器官和組織，而非頭髮，所以這樣就導致掉髮嚴重。
解決方法：因爲缺鐵而脫髮的人，應該多吃含鐵的食物，如動物血液，動物肝臟，牛肉，羊肉，豬肉，豆類，黑木耳，芝麻醬等食物。同時吃含維生素C，維生素A，動物蛋白質的食物，也可以促進鐵的吸收。
缺銅
銅是頭髮合成黑色素不可少的元素，當人體內含銅量低於正常水平時，會引起新陳代謝紊亂，貧血，還會導致頭髮生長停滯，褪色，白髮和脫髮等現象。
解決方法：因缺銅而導致掉髮嚴重的人，可以通過吃牡蠣，貝類等海產品，杏仁，葵花籽，核桃，花生等堅果，以及動物腎臟等食物來補充銅元素。
缺蛋白質
頭髮的主體就是一種角質化的蛋白質，體內蛋白質的缺乏對頭髮生長和發育會造成直接影響。
解決方法：蛋白質的食物來源有魚肉，動物瘦肉，豆類和豆製品，蛋類，牛奶，菌類食品。如果伴隨頭髮乾枯，髮梢裂開現象的應該多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。
缺碘
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，人缺碘的話，甲狀腺機能會減退，甚至出現甲狀腺腫大，從而導致頭髮稀疏，甚至掉頭髮。
解決方法：多吃含碘的食物，碘元素可以從海帶，紫菜，牡蠣等海產品中獲得。
缺鋅
鋅元素攝入不夠，或人體對鋅的吸收利用率受阻，某些鋅代謝疾病，造成鋅缺乏，從而引起掉頭髮，而且嚴重缺鋅的話，還會造成蛋白質合成受損，減緩頭髮生長速度。
解決方法：通過吃含鋅的食物可以有效補充鋅元素，生蠔，牡蠣，蝦皮，紫菜，芝麻，花生，豬肝等都是含鋅豐富的食物，如果是缺鋅嚴重的人，還可以口服葡萄糖酸鋅來補鋅。
