好枕頭怎麼選，大家都希望擁有一個舒適的枕頭，能夠幫助有一個好的睡眠、也可以有一個好的身體。那麼好枕頭怎麼選呢？下面小編整理出來啦，分享給大家看一看。希望能夠對你們有所幫助!
好枕頭怎麼選1
枕頭選擇的三大要素
好枕頭選擇要素一 支撐頸部的基本造型
凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你理想的睡姿。枕頭5類基本造型都包括5個部位，（前後左右側位和中間部位)，適度的支撐頸部。每個部分都能保證你理想的姿勢。頸部單元：溫和支撐頸部
中間部分：比周圍更低，爲了支撐頭部。兩側相對較厚，睡眠時側翻身可以自動適應人體側參考睡高度。
好枕頭選擇要素二 合適的高度
個人認爲可以從5種基本高度，10多種調節高度的枕頭中選擇。人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候爲舒適，也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭，
至少沒有承託頭部！使得您的頸部椎體逐漸容易變形！不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小。《青島枕頭記》中還介紹說，枕頭高了，即便您睡眠和休息時間很長，也休息不好！這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體睏乏的重要原因！
好枕頭選擇要素三 良好的填充材料
填充材質決定着枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質比較流行，木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等，也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效，如中國香、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。可以選擇10多種不同基本填料和40多種複合填充料，使得枕頭具有不同的`彈性、軟硬度和天然效果，讓顧客任意選擇適合的一種。還可以根據填充材料不同將枕頭分爲軟枕、硬枕和中性枕三大類，方便顧客選擇，另外枕頭多采用軟硬雙面等結構，顧客可根據自己的喜好任意選擇軟硬麪以便快速進入夢鄉。
好枕頭怎麼選2
應該以什麼樣的標準選擇枕頭？
高低合適
不宜太高
枕頭過高不利於睡眠和健康的原因在於人體頸部有一定自然彎曲度，如果枕頭過高，會使頸部肌肉、韌帶長時間處於緊張狀態，容易引起疲勞，導致落枕。
而如果長期使用高枕頭，容易加重頸椎骨質增生，引起頸肩部麻木酸脹，甚至影響腦部供血，出現頭暈、眩暈等症狀，所以頸椎病患者尤其不宜使用過高的枕頭。
不宜太低
而枕頭過低不利於腦部靜脈血液迴流到心臟，使腦部靜脈血淤積，從而引起腦缺氧，令人頭暈腦漲，甚至頭疼，也不利於睡眠，次日早晨睡醒後還會出現眼瞼和臉部浮腫。
長短適宜
枕頭以稍長爲宜，枕頭的長度應夠頭部在睡眠時翻一個身的位置。枕頭不宜過寬，以15~20釐米爲宜，過寬容易導致頭頸部關節、肌肉緊張。
通俗的計算方法是選擇跟自己的拳頭豎起來的高度一致的枕頭，成人一般是在6~10釐米。
另外疾病患者選擇枕頭時要額外考慮其他因素，高血壓、頸椎病不適用高枕頭，心臟病、肺病患者不宜使用低枕頭。
比較科學的計算方法是用肩部寬度減去頭部寬度再除以2即可。實際上就是側睡姿態時，人體一側頭部和肩部的高度差。
軟硬適宜
枕頭適宜軟硬適中，以稍有彈性爲好。
因爲過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服；
反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利於睡眠。
惟有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過，並且保持一定的高度。
填充料適宜
枕頭原料品種繁多。舉例來說，石頭、竹子、木板、布料、棉花、木棉、綠豆皮、蕎麥皮、決明子、羽絨、化纖製品等。
對枕頭材質的選擇引人而異，並無嚴格規定。目前多數人願意用羽絨枕頭，因其柔軟、舒適、耐用，但是透氣性不好，容易出汗的人不宜使用，用久後容易板結，不蓬鬆。
決明子枕頭可對頭頸部進行按摩，長期使用有潤腸通便、明目、抗失眠的效果。而蕎麥枕頭有調養臟腑、鎮靜安神、益智醒腦、安神的作用。
