經期如何選擇適當的衣服材質和款式

衣着與健康是緊密相關，尤其是在特別需要注重衛生與舒適的生理期，穿得舒適可使你的生理期更順暢！

不宜穿緊身牛仔褲

緊繃牛仔褲透氣性不佳，加上月經期間使用衛生巾陰部較不透氣，容易感染細菌、黴菌。所以除了要穿着透氣性佳的褲子，更要勤於更換衛生巾，如果因爲一時疏忽，感染了金黃葡萄球菌，可能會引發嚴重的全身性敗血症。

不宜穿低腰褲

現在流行低腰褲，不止外褲如此，內褲也是如此。但是在生理期間穿低腰褲並不是聰明的選擇。

這是因爲低腰褲往往會使肚子、腰部外露，雖然露出小蠻腰很可愛，但生理期最忌諱的就是腹部受涼，因此並不適合穿低腰褲。

而且，低腰的小內褲往往也不利放置衛生巾，晚上一覺醒來，經血可能就滲漏了。

穿舒適的衣服

雖然大家都是愛漂亮的女生，希望隨時都穿得漂亮，但生理期的穿着還是以舒適、方便、清爽爲主。

衣着質料以透氣的棉質衣物爲佳，尤其是內衣褲。聚酯纖維等質料的衣物直接接觸皮膚時，較易引起瘙癢不適感，而且較不透氣。

衣着的顏色當然是選擇自己所喜歡的，但要注意生理期間下半身衣着要選較深的顏色，以免經血不慎外露時會太明顯。

這時候，小蘇打是你的好幫手

當衣物、寢具沾到經血時，注意要以冷水而不是熱水沖洗。若經血已形成血漬，可先撒上小蘇打粉後，再浸水清洗。