關於秋天怎麼添加衣服的經驗之談

不知不覺中，隨着一場場秋雨，秋天不知不覺已經帶來我們身邊，讓無數人驚覺原來氣溫的下降是這麼猝不及防，此時正是“二八月，亂穿衣”的季節，但是一定要在穿着上多加註意，適當地添加和脫衣，以免引發一些疾病。關於秋天添加衣服，還是有很多講究的，我們根據生活中的一些經驗，爲大家提供了一些建議。

適當穿薄

傳統的養生之道認爲，秋天應該穿的適當薄一些，這樣有利於增強身體的抵抗力，冬天就會少生病，因爲秋天是從炎熱的夏季走來，此時“秋老虎”的餘威仍在，因此不要一下子就穿的很厚，這樣反而不利於自身的健康，大家一定要有充分的認識。

早起即添衣

雖然說春捂秋凍，但是如果氣溫突然下降，尤其是早上氣溫很低的話，那麼一定要多添加衣物，起牀以後應該這樣做，白天就不要貿然加減衣服，因爲如果白天氣溫如果沒有明顯的變化，加衣服就不合適，如果 突然減衣的話，更是有可能會感冒着涼。

合理穿脫

秋天是否要添加衣服，還要看自身的具體情況，比如如果要進行一些活動，那麼就要適當地減衣，這樣可以防止出汗，不過一旦停止活動，就應該適當地加衣，以免感冒生病。另外在室外、室內穿的衣服也應該有所區別，室內可減衣，出門可加衣。