西蘭花炒蝦仁是一道菜餚,主要食材是西蘭花和蝦仁,味道鮮甜。菜餚西蘭花炒蝦仁的做法,我們來看看下文。
準備時間:10分鐘內
製作時間:10分鐘內
用餐人數:1-2人
西蘭花炒蝦仁的.簡介:
西蘭花不僅是營養豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜,它能促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力,提高人體機體免疫功能。
西蘭花炒蝦仁的食材:
主料: 西蘭花200g 蝦仁100g
輔料:
油適量 鹽適量 蠔油適量 黑木耳適量
西蘭花炒蝦仁的做法圖解步驟:
1.準備食材
2.蝦仁用料酒、鹽、蠔油醃一下
3.西蘭花在開水中焯一下盛出
4.起油鍋煸炒蝦仁
5.等蝦仁變色時放入其餘食材
6.放鹽
7.放點蠔油翻炒一會即可
小貼士:
西蘭花先用水焯一下