喝什麼茶對身體好處多,生活中各式各樣的茶都有著各自的特點,因而有不同的作用,但是我們每個人的體質不同適合的茶也有著不同,那麼,以下看看喝什麼茶對身體好處多
喝什麼茶對身體好處多1
1、如果四肢發涼
如果你常常感到四肢發涼,說明你的末梢迴圈不佳,新陳代謝較緩,適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶,可以改善體內的血液迴圈,溫暖身體,讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用,暖身的效果會更好。
2、如果心情鬱悶
如果你常常覺得心情鬱悶,想發脾氣或是身熱、口渴,從中醫角度看是有心火、虛火,適合飲用能滋陰降火的綠茶。
3、如果消化不良
如果你容易腹脹,適合飲用有益腸胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、烏龍茶,不過不要在進餐過程中飲用,也不要在餐後立即飲用,最好等到餐後半小時。
4、如果想變瘦
綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果,尤其產自中國雲南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效,能讓體脂代謝速度增加14%,尤其小腹部位的代謝速度大大增加。
5、如果想明目
長期使用電腦者,易患眼病。專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。
此外,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,經常覺得眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。
6、如果想美白
試著連續飲用一週薏仁綠茶,你就會發現自己的膚色大大提亮,而且薏仁還有滋陰潤燥的功效,能很好的滋潤面板。
提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁,並且最好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶,這樣更有益於有效成分的溶出。
喝什麼茶對身體好處多2
降火喝什麼茶
野菊花茶
野菊花茶是一種能清熱解毒快速降火的'康健養生茶,在沖泡這種茶時,必要籌備食品以及乾燥的野菊花,把它放在潔淨的茶杯中,直接突入95度以上的開水浸泡,3~5分鐘之後掏出茶湯可直接飲用,它非但能清熱去火,還能消腫止痛,對於人們上火後湧現了口舌生瘡有優良緩解作用。
金銀花茶
想降火喝一些金銀花茶也大有益處,金銀花自身便是一種能清熱解毒,防備上火的中藥材,人們把它製成花茶泡水喝,能讓它清熱解毒的效用得到更好施展,能有用肅清人體內的熱毒也能防備多種上火症狀產生。
喝什麼茶清熱解毒去火淡竹葉茶
人們在平常多喝一些淡竹葉茶,就能起到清熱解毒去火的首要效用,在必要的時間可以籌備15克淡竹葉,把它洗淨之後切碎,直接放在小鍋中加適量淨水煎煮30分鐘,煎好之後掏出過濾得到的湯汁直接代茶飲用。淡竹葉茶非但能清熱解毒消腫止痛還能利水消腫緩解煩熱口渴。
蘿蔔茶
蘿蔔是一種能清熱解毒防備上火的常見食材,人們用它製成的蘿蔔茶也能起到清熱解毒去火的首要效用,在必要的時間可以籌備一個奇怪的大蘿蔔,把它洗淨後切成塊狀放在榨汁機中榨出蘿蔔汁,加少許純淨水以及適量白糖調勻子女茶飲用,它能清算人體內的熱毒,並能讓人類口舌生瘡,便祕以及咽喉腫痛等上火症狀儘快消散。
喝什麼茶對身體好處多3
喝什麼茶減肥
玫瑰蜂蜜茶
材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法:將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪,繼續用水煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。
功效:性質溫和、可調理氣血,長期飲用有助血液迴圈,促進代謝,從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。
荷葉山楂減肥茶
功效:此茶能幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負荷運轉的廢物,對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人,也可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。
材料:幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法:將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水衝淨;鍋中倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火;蓋蓋燜5分鐘,然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中;至茶溫降至50度左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻後即可飲用。
蘆薈紅茶
材料:鮮蘆薈約20cm長1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只要內層白肉,然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:有助細胞活力,加速脂肪分解,延緩面板衰老現象。
檸檬茶
功效:檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
材料:檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法:把檸檬切開,泡一杯的話切四分之一即可,把四分之一切成四小塊備用;把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裡,放幾塊冰糖和袋紅茶;倒入少半杯開水泡茶化糖,最好再攪一攪,放凍好的冰塊即可飲用。