【導讀】：身材好不好，腿也是很關鍵的一部分。但很多MM都有腿粗腿彎的煩惱，怎麼瘦腿最有效呢？今天跟大家分享的這組瘦腿操不僅能瘦腿，更能塑造完美腿型哦！拉長雙腿法1、弓步壓腿呈弓步式，雙手叉腰，雙腿儘量開啟下壓，感覺到大腿......

【導讀】：快走也是很好的減肥方法之一哦！那麼怎麼走路可以減肥呢？下面就跟大家分享一下快走減肥5個關鍵，教你走出瘦美好身材來。為了瘦身的效果而開始進行健走的人數正在急速增加中！修正容易變胖的走路方式，如果能夠掌握正......

【導讀】：很多人在減肥的時候陷入了誤區，認為減肥就是減輕體重秤上的體重。完美的好身材看重的其實是曲線，下面這9個簡單運動可以幫助你練出完美曲線身材。腰臀扭轉運動兩腳併攏站立，兩手插腰，兩肩放鬆，順時針儘可能大幅度......

【導讀】：在四個季節之中，冬天是最讓女生害怕的。其實冬天並沒有那麼可怕，只要改掉以下的4個壞習慣，保證今年體重可以不增反減，也可以擺脫圓臉妹的稱號啦！本站原創文章禁止轉載在四個季節之中，冬天是最讓女生害怕的，明明沒熬......

【導讀】：新春佳節將至，不少人都期待這放假好好跟家人朋友一起歡度春節。但是，過年時節大魚大肉伺候著，挨家串門也難避免，若有偏頭痛的人群一定要注意避免碰觸這些“地雷”食物和習慣哦！女性更容易患上偏頭痛？偏頭痛是常見的......

【導讀】：夏天到了，我們可以穿各種美美的衣服，可是我暗沉的粉底卻成了打擊美麗的罪魁禍首。難道我的夏天註定就是灰暗的嗎？當然不是，小編教你四招嚴選夏日粉底，擊退暗沉，讓你做盛夏裡的白雪公主。Tip1：粉底顏色亮一號由於夏季......

【導讀】：喜歡上健身房，但每次都是漫無目的地訓練，認為有碰到器材、稍微流點汗就好嗎？現在專業教練要告訴大家怎麼把握時間有效率地健身，快一起學起來吧！本站原創文章禁止轉載喜歡上健身房，但每次都是漫無目的地訓練，認為有碰......

【導讀】：新年過的差不多啦，馬上就要準備開工了，各位星座寶寶們一定要把握好時機，千萬別剛開工就遇到工作瓶頸哦！那麼究竟該怎麼巧妙躲過坎坷呢？下面來參考一下十二星座本週運勢吧！十二星座本週運勢白羊座整體運：★★☆☆☆投......

【導讀】：該有肌肉的地方沒有肌肉，不該有肌肉的小腿卻滿是肌肉，怎麼減掉這些惱人的肌肉呢？來看看知名健身達人@私人教練C戈是怎麼說的吧。為什麼很多人站著久了覺得小腿後側特別緊張，走路一段時間，覺得自己小腿都快變成石頭......

【導讀】：你知道女人健康的最大威脅是什麼嗎？按照中醫說法就是“寒氣”。現代社會很多女性都貪圖涼爽，寒氣就悄無聲息地進入了體內，造成各種婦科疾病。所以說，女人要讓自己“暖”起來，下面就來給大家詳細介紹。暖腳促睡眠雙......

【導讀】：褪去快速流行的華麗外表，都市女性的穿衣要求更關乎內心感受，自信中流露出溫柔，個性中滲透出品質。當簡約實穿的廓型與流行質感混搭，自然擁有舒適的穿著感受與藝術品位。褪去快速流行的華麗外表，都市女性的穿衣要求......

【導讀】：大部分MM都有著下半身肥胖煩惱，長期久坐，缺乏運動，必然導致下半身贅肉堆積。瘦身的關鍵其實就在下半身，下面跟大家分享幾組瘦下半身的運動，瘦腿又提臀哦！大部分MM都有著下半身肥胖煩惱，長期久坐，缺乏運動，必然導致下半......

【導讀】：正在減肥中的你，總有抵擋不了美食誘惑，一不小心吃多的時候。那麼應該怎麼辦呢？不用擔心，下面教大家幾招，應對減肥期間吃太多的情況。1.減肥中吃太多了，也不要責備自己！吃太多的隔天，就會陷入低落的情緒中，尤其是正在減......

【導讀】：為什麼女星會追求完美的尖下巴呢？除了因為鏡頭會將人放大外，原來是因為「下臉」居然是完美臉蛋的關鍵，就算臉的上半部長的一模一樣，但若是下臉不夠好看，就會為美貌扣分。本站原創文章禁止轉載有時候會搞不懂為什麼......

【導讀】：每到夜間，肌膚的保養進入了一個迴圈週期。卸下了厚厚的濃妝，肌膚也如你一般開始了最重要的休養生息。如何在黃金保養時段給肌膚最深情的呵護呢？愛美網小編為你支招了！一起來看看吧！每到夜間，肌膚的保養進入了一個循......

【導讀】：如今氣溫在逐漸回升，這也意味著夏季將要正式到來了。不少人在立夏時分感覺食慾低下，中醫師認為立夏飲食要以清心降火，顧護脾胃為關鍵。那麼吃點什麼最有成效呢？立夏時節怎麼吃？清心降火＋固護脾胃是關鍵立夏時節很容......

【導讀】：油油的面板冬季就不用保溼？油性面板冬天怎麼護膚？油性肌膚冬季保溼補水必不可少，冬天改善乾燥只能靠保溼面膜？小編教你冬天如何拯救肌膚，讓你水潤白皙過冬。油性面板不需要保溼對於油性肌膚而言，似乎控油才是有機護......

【導讀】：裸妝看起來“素面朝天”，其實都是花很多心思追求看起來像沒化妝般完美的結果。在打造裸妝的時候有幾個關鍵點，把握住這幾點裸妝基本就算成功了。裸妝看起來素面朝天，其實都是花很多心思追求看起來像沒化妝般完美......

【導讀】：冬季想要足夠保暖，除了一件防風禦寒的外套之外，內搭也很重要哦！內搭怎麼穿才能保暖和時尚兼具呢？今天就跟愛秀美桃子醬學習一下冬季打底搭配技巧吧！冬天真的來了，天氣越來越冷，光靠一件外套是不夠的了，內搭也要做好保......

【導讀】：經常不自覺的頭痛、肩頸僵硬等，總覺得哪裡不舒服，還總是動不動就發胖。也許正是淋巴堵塞的原因，接下來就為大家介紹這種有利於健康又助瘦的好方法。本站原創文章禁止轉載經常不自覺的頭痛、肩頸僵硬等，總覺得哪裡......