孕期吃火龍果有哪些好處,在孕期間,許多寶媽都會選擇吃一些食物水果來補充營養,不僅可以帶來營養,還可以給寶寶帶來好處,那我們聽過最多的就是多吃葡萄,寶寶眼睛會變大,那麼大家還知道其他的水果嗎,下面分享孕期吃火龍果有哪些好處。
孕期吃火龍果有哪些好處1
1、護胃
火龍果中含有植物性白蛋白,這種白蛋白對體內重金屬有解毒的功效,準媽媽吃了火龍果,可以中和體內重金屬毒素。除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以準媽媽吃火龍果,對胃也有保護作用哦。
2、緩解便祕
火龍果中含有豐富的膳食纖維,可以有效調節胃腸功能,防治便祕。準媽媽到了孕晚期很容易發生便祕,所以吃火龍果可以有效預防便祕。
3、降低血壓
火龍果中不含蔗糖和焦糖,不會增加糖尿病患者的負擔。而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。
4、護膚美容
火龍果中含有維生素C及花青素,具有美白、防衰老、美容養顏的功效。所以準媽媽吃火龍果,不僅能吃出健康,還能吃出美麗。
孕期吃火龍果的注意事項
1、準媽媽吃火龍果1-2周1個為宜;
2、購買火龍果時要認真挑選,保證孕期吃的火龍果熟透新鮮;
3、如需儲存,火龍果應放在陰涼通風處,而不要放在冰箱中,以免凍傷,導致變質;
4、過敏體質的準媽媽要慎吃火龍果。
孕期吃火龍果有哪些好處2
值得信賴的十大水果
蘋果——補充鋅、改善胎兒膚色。
香蕉——可補充葉酸,預防胎兒畸形。
梨——可潤肺護嗓、治療妊娠水腫和高血壓。
橙子——緩解孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓。
櫻桃——補充鐵,緩解貧血,有益寶寶大腦發育。
草莓——可促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血。
葡萄——多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
石榴——可緩解孕吐便祕、預防貧血、降低胎兒大腦受損機率。
火龍果——緩解便祕、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
獼猴桃——補充葉酸、預防黃褐斑。
需要謹慎的八大水果
菠蘿——多吃易上火。
桂圓——易上火,會增添胎熱。
杏——有滑胎作用;吃多會引起上火、拉肚子。
桃子——多吃會造成胎動不安,引起流產;加重便祕。
李子——吃多了會傷脾胃,甚至會使人發虛熱,頭昏腦脹。
木瓜——青木瓜可能導致流產;體寒和過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
山楂——可促使子宮收縮,導致流產。喜歡吃酸的孕媽可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
榴蓮——會導致血糖升高;提高生產巨大兒的機率;會加重便祕。
如何分辨應季水果和反季水果
眼觀
如果有的水果個頭太大,顏色鮮豔異常,就有可能是過量使用了激素,很可能是反季水果。比如,香蕉看起來很黃,但把兒還很青,這就有可能在沒有成熟之前使用了激素。
手摸
有些水果成熟後摸起來是軟的`,像芒果、香蕉等;但如果水果表面看起來好像已經成熟,摸起來很硬,也有可能是過量使用了激素,則很可能是反季水果。
口嘗
在買水果之前,如果有可能的話,最好先嚐一嘗水果的味道再購買,淡而無味、該甜的不甜,這樣的水果很有可能是過量使用了激素,很可能是反季水果。
鼻聞
自然成熟的水果,大多在表皮上能聞到一種果香味;催熟的水果不僅沒有果香味,甚至還有異味,很可能是反季水果。