每個女生都希望自己越來越白，因為膚白顯年輕，一白遮百醜。美白看似很難，用了很多專門的美白產品效果都不大，但其實，生活習慣也會影響你變白。以下小編為大家整理了讓面板變白變透的相關內容，希望對大家有所幫助！
1、內調
飲食清淡、經常喝雜糧粥。儘量不要吃醬油、醋之類的色素比較多的調味料。雜糧粥是個極好極好的東西，不僅洗腸、瘦身，還能使面板變好。堅持喝半年，原本粗糙的肌膚會變的細膩，毛孔都能變小，千真萬確！什麼各種紅豆薏仁粥、紫薯粥、紅薯粥、黑豆粥、綠豆粥、銀耳蓮子粥、冰糖雪梨粥、玉米粥等等，他們就是我的寶啊，家裡常備從來不斷。氣色變好，白裡透紅，是那種健康的白，面板就像迴歸到了剛出生的原始狀態，真的非常好，飲食清淡對口味淡的人來說，堅持下來一點不困難，對重口妹子，哎，是痛苦，但沒辦法啊，老孃要白啊！什麼事情幹不出來？開玩笑！
2、運動
衰老、是因為身體的激素變緩。運動能夠激發體內細胞，喚醒生理組織，真的一切都會變好，而且自從我規律的跑步以後，臉上的.痘子少了，痘印消的很快，面板越來越通透，那種白是健康的反光的白，面板變亮了，也會顯得你白了！
3、睡眠
睡眠質量好，面板自然不會差。那些經常熬夜的人，面板會老化更快，會讓臉部無光澤、暗沉、毛孔粗糙。睡眠本身就有修復面板的作用，但這種作用要在生物鐘規律的情況下才能得以發揮。所以早睡早起很重要，即使是一樣的睡眠時間，早睡的人也會更有精神，面板狀態也會更好。
4、補水
補水包括體內補水和面板補水。體內補水是保證面板新陳代謝的重要條件，所以每天都必須攝入充足的白開水，幫助面板排毒。面板補水則是所有護膚工作的基礎，美白也要立足於面板保溼，面板水分充足，吸收能力才會好。水乳是每天必用的，面膜一週2-3次，就能保證面板不缺水。
5、防晒
預防工作沒有做好，用再好的美白產品也無濟於事。環境因素對面板的影響還是很大的，不管是紫外線還是空氣灰塵還是電子螢幕，都會加快面板老化速度，尤其是紫外線，是導致色斑、讓面板變黑的最關鍵因素。想讓面板變白，就應該從防止面板變黑開始，選防晒霜的時候要選好點的！要覺得防晒霜只是一種次要的護膚品，不能用買精華、水乳的價格去買防晒霜，這個想法其實不正確。防晒霜和水乳一樣重要，預防工作做好了，面板問題才會少，護膚才能省心，從根源上抑制了黑色素生成，美白工作才會進行得更加順利。
