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治疗产后尿失禁应对症下药
对症下药,治疗尿失禁尿失禁虽不像心脏病、脑中风等重症那样可以致命,但长时间的无法控制的漏尿、滴尿带来的生活不便、心理挫折以及家庭负担问题,却不亚于心脏病或脑中风等痼疾。如引起下身潮湿、尿臊味、感染等麻烦,妨碍......
2023-11-15
产后何时减肥最合适
产后运动减肥的注意事项1、KO不良生活习惯。运动减肥的同时配合规律的生活习惯才能双管齐下,比如减肥时多喝杯白水、淡蜂蜜水以增加肠胃蠕动,晚饭后不再进食等。2、分段做运动效果更佳。连续做高强度的运动,妈咪们很快会......
2023-11-14
产后排尿困难如何治疗
在怀孕期,孕妇体内的水分主要靠排尿和出汗等排出体外。但在怀孕晚期,由于增大了的子宫压迫膀肮,使膀肮肌肉的张力降低,在分娩时,胎儿的头又长时间紧紧地压迫着膀胱,使膀肮肌肉的收缩力减弱,因此,虽然分娩后子宫对膀胱的压迫减......
2023-11-15
产后尿潴留的10大预防与治疗方法
1.首先帮助产妇排除种种顾虑,循序善诱。在产后4~6h内,无论有无尿意,应主动排尿。不习惯卧位排尿的产妇,鼓励产妇坐起来或下床小便。2.产程较长(尤其是第二产程)要及时排尿。3.孕妇在孕期多运动,加强腹肌锻炼,至少可以在一定程度......
2023-11-17
产后疼的处理方法
除了日常治疗以外,也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。产后疼的处理方法1一、肌肉锻炼产后即使产妇已恢复正常,但是仍需注意肌肉锻炼。产后肌肉松弛,不能迅速缩合,可能会影响到排便和尿液的排放。通过一定的锻炼,产......
2023-11-17
妈妈产后该如何去除妊娠斑?
产后怎样去除妊娠斑?1、其实分娩由于内雌激素与孕激素会慢慢减少甚至回到状态,在这期间妊娠斑也会慢慢淡化消失,所以妈妈不用担心,如果妈妈为提高速度,可配合使用护肤品,比较好是孕妇护肤品,这样比较,尤其是对母乳喂养的妈妈......
2023-11-16
产后吃什么减肥又健康
牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。苹果:苹果因富含果胶、......
2023-11-16
小心!剖腹产产后不宜吃胀气食物
有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生......
2023-11-16
产后减肥要练四个动作
要减肥首先要“把脖子拉长”,但这并不只是拉脖子,而是首先从拉脖子开始,颈椎向上牵引,同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。1.坐拔脊椎在坐姿中寻找脊椎挺拔的形体感觉和状态,不为多余脂肪提供生长的土壤。......
2023-11-17
4个产后减肥法让你身材窈窕
产后能运动吗?生完宝宝后大多数新妈妈都会有一个烦恼,就是身上的赘肉太多了,身材严重走样,产前的苗条身材消失得无影无踪,而且产后要非常注重饮食,所以减肥瘦身的希望都放在运动上了,但是产后可以运动吗?产后运动会对身体带来......
2023-11-17
产后为什么会尿失禁
产后为什么会尿失禁?产后尿失禁怎么办?产后尿失禁是由于分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致,而中老年女性患者则是属于“退行性病变”,即盆底肌肉随着年纪渐长自然......
2023-11-15
治疗产后恶露不尽的饮食疗法
食疗方法:适用于瘀血内阻或胞衣残留:桃仁10~15克,捣烂,水浸泡,研汁去渣,加粳米50克,红糖适量,加水450毫升,用文火煮粥,每日1~2次。适用于气虚血弱:生鸡蛋2个(去壳),酸醋30毫升,炮姜10克(焙干研粉),搅匀,放锅内,隔水蒸熟,每日1次服完。适......
2023-11-16
产后六个月是减肥的关键期
产后六个月是减肥的关键期1.月子期间不可减肥女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型......
2023-11-17
产后减肥如何把好饮食关
原因:一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,并且,一些孕妇在怀孕期间不注意控制体重,导致产后体重一直......
2023-11-15
产后妈妈减肥食谱推荐
产后减肥食谱一早餐:豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐:一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。为新妈妈推荐的产后减肥食谱晚餐:没有沙拉酱的蔬果沙拉一份,可以适量加进鸡胸肉下午茶可以食水果,最好选用苹果......
2023-11-17
产后7天减肥套餐
套餐1Monday早餐:低糖三合一燕麦片1包,葡萄干1大匙,脱脂牛奶1/2杯点心:全麦面包1个,柠檬水午餐:馄饨面点心:脱脂牛奶1/2杯晚餐:饭1/2碗,烤鲑鱼100g,红萝卜1/4杯,炒青菜1小碟套餐2Tuesday早餐:全麦土司1片,哈密瓜1/2个,脱脂牛奶1杯点......
2023-11-15
偏方科学治疗产后月子病
如何科学的治疗月子病那这种说法到底对不对呢?这就要做具体分析。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗,不要拖下去,从这个意义上讲,“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治,过了......
2023-11-16
孕期储备7大类食物,为产后泌乳做准备
日常生活中除了鱼肉,禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品(豆腐、豆皮等)、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。因此,供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的。另外,鱼类还可以提供欧米伽3系列的多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸中所......
2023-11-18
产后妈妈必看的产后保健知识
1、第1周产后保健指导(1)适当进食,补充营养产后应注意营养的补充,多喝一些流质或半流质,帮助体力的恢复;由于疲劳和身体消耗,如果产妇不想吃东西也不必勉强;饮食上可以适当增加水分,这会有利于母乳的分泌。一般来说。对没有异......
2023-11-21
产后减肥不如产中保养
代表辣妈:王菲、凯特王妃、白百何很多新妈妈产后身体都胖得不可收拾,专家指出,孕期没有做好保养也是产后肥胖的一大原因。想要产后也能拥有好身材,妈妈们需要从孕期做起。明星中凡是孕中体重控制得好的妈咪,不管怀孕还是生......
2023-11-15
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