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儿童食谱馄饨类:鲜虾馄饨汤面
材料芹菜1株菠菜1把鲜虾馄饨不拘乾式面条360g【大骨虾高汤材料】大骨1只虾壳1斤冷开水4000c.c【汤底调味料】岩盐1/4小匙香油1/8小匙淡色酱油1小匙白胡椒粉1/8小匙客家香葱油1小匙做法step11虾壳放入炒锅中,以少许的油......
2023-11-06
产后下奶食谱少不了这三种食物
红豆长相讨喜的红豆有着特别的甜味,煮熟后尝起来就如它的别名“相思豆”一般柔软。红豆适宜各类型水肿之人。红豆对产后缺奶和产后浮肿的妈咪可是也不错的选择呢。精选食谱药膳红豆汤材料:红豆75克、老姜25克、茯苓2.5......
2023-11-11
夏季减肥食谱 巧吃苦瓜降火轻松享瘦
1、黄瓜鸡蛋代替三餐每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑......
2023-11-10
产后恢复身材吃什么好?推荐3道减肥食谱
产后恢复身材吃什么好?控制饮食自始至终是减肥的关键,有一个合理的饮食,既能补充营养又能达到瘦身的效果,哪些食物是适合新妈妈瘦身吃的食物呢?首先要给妈妈们推荐的食物苹果。苹果是很好的减肥水果。它里面含有非常丰富......
2023-11-15
营养瘦身 2款温补减肥食谱
一、紫薯银耳羹温补减肥功效:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,......
2023-11-09
花生的减肥食谱
十三香芹菜花生米材料:小粒儿花生米半斤,西芹几节、盐、冰糖、大料各几颗、十三香粉、麻油.制法:1.花生米入十三香粉、盐、大料煮熟,快熟时放冰糖.2.西芹撕筋切粒儿,过沸水滤干备用.3.把花生米和西芹拌一块儿,滴麻油拌......
2023-11-11
中医针灸减肥的食谱
针灸减肥配合饮食效果会更佳。介绍一套简单的针灸减肥食谱给大家,不妨试试。减肥已经是现在大家比较喜欢谈论的问题,但是在进行减肥时最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥,但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法,那......
2023-11-13
学龄前儿童食谱虾仁豆腐
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。菜品:虾......
2023-11-20
儿童食谱西式糕点:娘惹糕点
材料娘惹糕点糯米层:250g糯米150ml椰奶/椰浆1tsp盐1tbsp幼砂糖卡士达层:3只蛋(大)250ml椰奶/椰酱150ml低脂牛奶1/2tsp盐120g幼糖(castorsugar)1tsp香兰精(pandanextract)3tsp木薯粉(tapiocaflour)120gmallpurposeflour做法把糯......
2023-11-06
豆浆如何喝能减肥 推荐3道豆浆减肥食谱
首先,豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯300ml可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非......
2023-11-07
儿童食谱卷类:水果捲
材料消化饼10片,春捲皮6张,苹果1个,奇异果2个,草莓6颗,柳橙1个,柳橙酱汁材料:1个,柠檬汁1/2个,细砂糖1大匙,太白粉1大匙,水1/2杯做法(1)所有水果洗净,柳橙压汁备用。(2)将苹果削皮切成小丁,浸于柳橙汁中使质感变脆。(3)奇异果和草......
2023-11-06
孕晚期治疗便秘的食谱有哪些
什锦甜粥润肠原因:小米没有麸质成分,不会对肠壁形成刺激,它有着较为温和的纤维质,易于消化,和绿豆配合食用,具有排毒通便的作用。食材:小米、大米、绿豆、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干。做法:1、把大米、小米、绿豆淘洗干净;......
2023-11-08
减肥首先要润肠通便? 这两款食谱很有效
一、紫菜芝麻饭原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法:1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,......
2023-11-14
儿童食谱饼类:煎饼果子
材料煎饼面糊:中筋面粉100克、玉米面50克、水360克酱料:蚝油、甜面酱、黄豆酱、少许生抽配料:小葱、生菜、榨菜或贝裙罐头,可以加些黑芝麻做法1、中筋面粉100克、玉米面50克、水360克搅匀。2、准备好配料。3、不粘平底锅......
2023-11-06
喝酸奶一定可以减肥吗?酸奶减肥食谱
酸奶减肥原理酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌,它能通过调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。另外,酸奶由纯牛奶发酵而成,含有蛋白质维生素等多种营养,并且饱腹感强,有很好的减肥效果。饭后喝酸奶还可......
2023-11-08
黄瓜减肥 黄瓜减肥的食谱
黄瓜减肥功效黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成,黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够......
2023-11-13
女性夏季减肥食谱 黑豆减肥
女性减肥食谱之黑豆茶只要用300cc.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆(约12g),盖上杯盖焖10分钟,一杯可以美容、养生又减肥的黑豆茶饮就ok了!1、每天带2平匙烘烤好的黑豆到公司,先取1平匙加热水300cc.泡成黑豆茶,早上暖暖地喝1杯。泡......
2023-11-09
夏季减肥可以吃西红柿吗 西红柿减肥食谱
夏季减肥可以吃西红柿吗可以,西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同......
2023-11-07
减肥食谱推荐:手撕包菜
材料卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许做法1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;2、锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;3、炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍变......
2023-11-16
消脂减肥蔬菜有哪些?推荐4道减肥食谱
减肥期间不可错过的食物芦笋芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根......
2023-11-09
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