榴梿吃了有什么好的作用

榴梿吃了有什么好的作用，很多人都喜欢吃榴梿，因为榴梿的营养价值非常高，食用榴梿对我们的身体具有一定的好处。那么接下来就由小编带大家了解榴梿吃了有什么好的作用的相关内容。

榴梿吃了有什么好的作用1

1、滋补身体

榴梿的营养价值是很高的，这也是其水果之王的得来缘由，经常吃榴梿可以达到强身健体的效果，同时还可以滋脾补气补肾壮阳，可见不管是男人还是女人吃榴梿对健康作用都是极大的，而在泰国榴梿多被用来当做病人或者坐月子女性补身体的补品。

2、预防痛经

榴梿性热，能活血散寒，常吃榴梿能预防女性的痛经，对寒体质的人来说吃榴梿能促进人体血液循环，虚寒的感觉会有所改善。同时榴梿含有丰富的的氨基酸和维生素，能改善皮肤的弹性，减少斑块，具有美容美颜的.作用。

3、活血散瘀

榴梿生长在热带，性热，适当多吃榴梿可以达到活血散寒的效果，还可以帮助改善女性痛经的症状，同时多吃榴梿还可以缓解腹部凉，对于寒性体质而言，这是滋补的绝佳水果，如果将榴梿跟大骨头一块煮食，还可以治疗各种体寒病症，是非常适合身体虚弱人群吃的水果，可以帮助增强体质。

4、治疗便秘

榴梿虽然性热，但是富含膳食纤维，因此吃榴梿可以促进肠胃蠕动，带走肠道内有毒物质，加速肠道排泄，具有润肠排毒的功效。不过吃榴梿时一定要补充水分，否则纤维素缺水，就会吸收肠道中的水分，反而会加重便秘。

5、增强身体抵抗力

榴梿当中含有多种氨基酸，含包括色氨酸在内的八种氨基酸，而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白质的重要原材料，因此多吃榴梿通过多摄入谷氨酸来促进上述物质合成，在提高身体免疫力的时候还可以改善身体酸碱平衡，而且榴梿当中还含有丰富的锌元素。

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榴梿干的功效与作用

1、增强免疫力

榴梿干是由榴梿经过脱水处理所得，其含有榴梿的大部分的成分，榴梿具有的功效它也具有，榴梿干中和生鲜的榴梿相比，维生素C和蛋白的含量大大提高，这两种成分对人体免疫力的提高有明显的作用，坚持适量的食用榴梿干，能改善体能提高免疫力。

2、增强记忆力

生鲜的榴梿中铁元素含量很高，有强效的补血作用，但是干制后的榴梿干铁元素含量虽然高，但是其吸收收到了严重的影响，反而不能起到补铁补血的作用，而榴梿干经过水分的蒸发处理，其果肉中含有的锌元素和硒元素得到了浓缩，食用榴梿干能增加这两种元素的摄入量，对记忆力的改善很有帮助，适合中老年人食用。

3、促进消化

榴梿中含有大量的膳食纤维，榴梿干中自然也有大量的膳食纤维存在，食用榴梿干，可增加饮食中膳食纤维的量，对消化和预防便秘都很有帮助。 膳食纤维在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，增加饱腹感，减少对其他食物的食用，同时也能促进肠道的蠕动对便秘有一定的治疗和预防功效。

注意事项

1、榴梿干是榴梿经过干燥脱水处理的干货，榴梿是大热性的水果，榴梿干也属于热性，在食用的时候不能大量的食用，过多的食用榴梿干会引起上火。

2、榴梿干还带有榴梿的味道，对榴梿味道不能忍受的朋友也最好不食用榴梿干，以免影响食欲和心情。

3、榴梿干可研磨成粉末，再用水冲泡食用对排出体内的重金属有一定的帮助，重金属环境中生活或者工作的人群可适当的添加食用。