吃什么排出黑色素最强，黑色素是人体的一种物质，如果体内含有过多的黑色素，肌肤会变得比较黑。因此很多女生为了皮肤白皙，会想办法排出多余的黑色素。那么吃什么排出黑色素最强？下面我们一起来了解下！
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吃什么排出黑色素最强
一、猕猴桃
猕猴桃酸酸甜甜的，含有丰富的维生素C，它的美白效果是真心不错的。能够抑制黑色素的生成，而且也是夏季解馋的最好的水果选择，长期食用就可以让肌肤变得更加的白皙透亮。
二、枸杞
枸杞可以说是花青素之王，具有抗氧化的作用。枸杞可以用来泡水喝，也可以用它来熬汤喝，不同的服用方法都可以起到不错的美容养颜的作用，可以更好的排除体内的黑色素。
三、菠萝
菠萝也是一种含有维生素C丰富的水果，大家都很喜欢吃，是因为它可以起到很不错的淡斑作用，因为经常吃菠萝可以帮助调节人体的`新陈代谢，能够让肌肤更凸显光泽润滑。
四、甘薯
甘薯可以含有大量的黏蛋白，维生素C也是丰富的，维生素A的含量可以说接近于胡萝卜的含量了，经常吃甘薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，能够健脾胃，益肾阳，能够更好的护肤美容。
五、黄瓜
黄瓜可以说是可以有效去除黑色素的蔬菜，黄瓜当中含有大量的维生素和游离氨基酸，这些成分可以美容肌肤。有的人会用黄瓜来当面膜贴美白效果也是很不错的。
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吃什么排出黑色素最强
1、葡萄
葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生。
2、桃子
桃子同样是夏季时令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保湿效果极佳，维持皮肤水润透亮;另外，桃肉含有丰富的维生素B和C，起到抗氧化和促进血液循环之效，使面部皮肤红润透白、光彩迷人。
3、车厘子
车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。
4、西瓜
通常，大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果，殊不知，西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸，有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，还可以把西瓜皮切片敷脸，清凉补水效果极佳。
5、苹果
虽说苹果不是夏季时令水果，但如今苹果已是四季的美容圣果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化
