黄芪可以就牛奶喝
随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的保健品被引入到人们的生活中。其中，中药材成为了众多人的选择。其中，黄芪作为一种常见的中药材，其功效令人瞩目。不少人都在研究黄芪与牛奶是否可以搭配食用，对此，我们需要进行健康类科普。
1.黄芪的功效与作用
首先，我们需要详细介绍黄芪的功效和作用。黄芪是中药药材之一，具有滋补强壮、补气养血、益肾固骨、抗疲劳和提高肝肺免疫等多种功效。尤其是对于体虚、气短、乏力、食欲不振、面色苍白等身体虚弱的人群，黄芪有着不俗的效果。
2.牛奶的保健功效
然而，如果单纯食用黄芪，可能会使人的口感上产生会产生疏远感。为此，相当多人考虑将黄芪与牛奶进行搭配食用。而牛奶本身也是一种能够提供丰富营养的饮品，其中所含的蛋白质、钙、维他命等物质对人体有着很好的保健作用。
3.黄芪与牛奶搭配食用是否健康
而对于黄芪和牛奶是否可以搭配食用，我们需要注意到以下几点：
（1）食用黄芪的不同方式
食用黄芪的方式有很多种，如煲汤、泡茶、直接入口等等。不同的食用方法具有不同的作用，比如泡味道和口感都不错的黄芪茶，煮炖则有营养强化和药效加强的明显特点。所以，建议大家在考虑搭配牛奶食用时最好选择煲汤或泡茶的方式，这两种方法能够较好地保留黄芪的药效，并且口感相对舒适。
（2）每次食用的黄芪量
黄芪是一种自然的药材，虽然其具有多种保健功效，但是过量食用有可能会发生不良反应。因此，每次最好将黄芪的用量限制在5~10克之间，尤其是对于那些健康状况不是太理想的人群，更需要注意这一点，以免出现意外发生。
（3）牛奶与黄芪的本身属性
牛奶是一种富含蛋白质、钙和铁等成分的饮品。黄芪则是一种中药，其所含的有效成分较多，对于需要保健的人有着很好的`保健作用。但是，牛奶本身中的蛋白质和钙等成分会影响黄芪的吸收，可能会削弱黄芪的药效。因此，建议搭配食用的方式不要采用直接混合的方式，而是将黄芪和牛奶分别在不同的时间段中食用。
综上所述，搭配黄芪和牛奶食用是可行的，但需要注意每次食用的黄芪量，选择合适的食用方式，以及保证搭配方式的合理性。黄芪和牛奶都是自然的保健品，对于那些需要保健的人群，养成良好的食用习惯，可以更好地保护身体健康。
一、在回答这个问题之前，我先为你讲解一下黄芪有哪些功效？
之所以现在许多人都喜欢用黄芪泡水喝，是因为大家都知道黄芪具有补气的功效，而且还可以提高免疫力。其实，黄芪都功效远远不止这些，他还有其他的一些功效，这在《中国药典》里面就有详细记载：
黄芪性味甘，温。归经归肺、脾经。功能主治补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴，慢性肾炎蛋白尿等。
从上面的记载我们就可以知道，黄芪最大的功效就是补气，特别是对于一些气虚乏力的人，比如肺气不足而造成气虚的老年人，由或者是大病初愈、身体虚弱的人都可以使用黄芪来补气。另外，黄芪还具有固表的功效，固表可以提高自身的免疫力，不容易遭受病毒以及风邪等侵袭，特别是对于表虚自汗，也就是身体虚弱而容易造成自汗的人，适当使用黄芪，就可以固表止汗。
二、黄芪怎样泡水喝最健康？
在文章开头我就提到，虽然现在许多人都喜欢用黄芪泡水喝，也知道黄芪可以补气，叶可以提高身体免疫力，但是许多人其实并不知道黄芪是否适合自己，也不知道黄芪怎样泡水喝最健康，这就容易在服用黄芪时引起一些副作用，反而对身体无益。所以，如果想用黄芪泡水喝，一定要注意以下这两点，这样才是对身体最健康的：
1、用黄芪泡水喝一定要对症，这样才有利于健康
俗话说“是药三分毒”，黄芪虽然是一种补气固表的中药，但是毕竟是一种中药，并不是所有的人都适合服用。首先，在使用时需要对症，这也是中药里经常讲的“对症下药”，这样才健康，所以只有存在气虚乏力、表虚自汗、气虚水肿、血虚痿黄、内热消渴等不适症状使用时，才使最身体最健康的.。
另外，因为黄芪的药性是温，如果是体内有实证的人，比如肝火旺盛，心火过旺，脾胃有热等，还有如果是阴虚阳盛的人等，都不适饮用黄芪泡水。否则黄芪的温性就会加重体内的实热，进一步加重不适症状，对身体健康反而无益。这就像我那位同事那样，才喝了黄芪泡水没几天，就出现了上火的症状，反而不利于身体健康。
2、黄芪泡水喝可以搭配其他一些中药使用，这样效果会更好，对身体更好，更加有利于健康
黄芪的药性毕竟是温的，如果长期服用都话，难免会出现容易上火的情况，这个时候可以搭配一些寒凉的中药来中和一下黄芪的温性，比如可以搭配金银花、菊花等，也可以搭配知母、麦冬等。
另外，单单用黄芪泡水的效果不如搭配其他一些中药效果来的好，比如黄芪搭配当归、桂圆肉、枸杞子、西洋参等一起使用，特别适合气血两虚的人饮用。
